డైటరీ ఫైబర్ దీర్ఘాయువును పెంచుతుంది అని మీలో ఎంతమందికి తెలుసు? రోజూ మనం తినే ఆహారంలో ఫైబర్ ఎంత ప్రాముఖ్యమో చాలా మందికి తెలియదు. గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, ఊబకాయం, జీర్ణ సమస్యలు – …
రోజుకు 15 నిమిషాల వాకింగ్ హార్ట్ ఎటాక్ రిస్క్ ని తగ్గిస్తుందా? నిజమేనని అంటున్నారు నిపుణులు. వాస్తవానికి మనమంతా ఆరోగ్యం కోసం ఖరీదైన మెడిసిన్స్, కాంప్లికేటెడ్ సర్జరీల కోసం పరిగెడతాం. కానీ, అవేవీ అవసరం …
క్యారెట్ క్యాన్సర్ నివారణ అని మీకు ఎంతవరకు తెలుసు? రోజూ క్యారెట్ తినడం వల్ల కేవలం కళ్లకే కాదు, శరీరంలోని ప్రతి భాగానికి అద్భుతమైన మేలు జరుగుతుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా క్యాన్సర్ రిస్క్ …
2 నెలల్లో 10 కిలోలు తగ్గాలి అనిపిస్తుందా? ఇది కేవలం కలలా అనిపించవచ్చు కానీ నిజానికి సేఫ్ డైట్, సరైన వ్యాయామం, చిన్న చిన్న లైఫ్‌స్టైల్ మార్పులు చేస్తే అది సాధ్యమే. చాలా మంది …
రెండవ గుండెపోటు ప్రమాదం ఎందుకు మొదటి గుండెపోటు కంటే ఎక్కువ ప్రాణాంతకం అవుతుందో మీకు తెలుసా? చాలా మందికి ఒకసారి గుండెపోటు వచ్చిన తర్వాత “మళ్ళీ ఇక రాదు” అని అనుకుంటారు. కానీ నిజానికి …
ప్లాంట్-బేస్డ్ డైట్ అనే పదం వింటే చాలామందికి ఒకే డౌట్ వస్తుంది – కేవలం మొక్కల ఆధారంగా ఆహారం తింటే నిజంగా ఆరోగ్యం మెరుగవుతుందా?. ఇంకా ఇది పర్యావరణాన్ని కూడా రక్షిస్తుందా? అని. ఇటీవలి …
మహిళల ఆరోగ్యం విషయానికి వస్తే, చాలా మంది దానిని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు లేదా వాయిదా వేస్తారు. వాస్తవానికి, స్త్రీ ఆరోగ్యం = మొత్తం కుటుంబం యొక్క ఆరోగ్యం. కుటుంబ బాధ్యతల నుండీ వృత్తిపరమైన నిబద్ధతల …
బయోహాకింగ్ అండ్ లాంగెవిటీ (Biohacking and Longevity) అనే పదాలు ఈ మధ్యకాలంలో చాలానే వినిపిస్తున్నాయి. ఆరోగ్యం, యవ్వనం, దీర్ఘాయుష్షు గురించి అందరికి ఆసక్తి ఉంటుంది. కానీ బయోహాకింగ్ అంటే ఏమిటి? ఇది నిజంగానే …