చలికాలం వచ్చేసింది. చలిగాలులు వణికించేస్తున్నాయి. ఇంట్లోనుంచీ బయటకి రావాలంటేనే కష్టంగా ఉంటుంది. మరి అలాంటప్పుడు మన శరీరానికి డి విటమిన్ అందేదేలా..! ఇమ్యూనిటీ పెరిగేదెలా..! ఇలా ఆలోచించే వారందరికీ ఓ చక్కటి సొల్యూషన్ ఉంది. అదే నెయ్యి. నెయ్యి అనేది భారతీయ వంటకాల్లో సాధారణంగా ఉపయోగించే ఒక రుచికరమైన పదార్ధం. ఇది ప్రాసెస్ చేయబడిన డైరీ ప్రోడక్ట్. దీనివల్ల ఇది నట్టీ రుచిని కలిగి ఉంటుంది. అంతేకాదు, నెయ్యిలో ఉండే విటమిన్ ఎ, డి, ఇ మరియు … Read more
ఆర్థరైటిస్ తో బాధపడే వాళ్ళకి శీతాకాలం ఒక నరకమనే చెప్పాలి. ఈ సీజన్లో వారి కీళ్ల నొప్పులు తీవ్రమవుతాయి. అప్పుడు మరింత అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది. నిజానికి ఈ ఆర్థరైటిస్ అనేది ఏ వయసు వారికైనా వస్తుంది. అయితే కొంతమందిలో తక్కువ ప్రభావం చూపిస్తే, మరి కొంతమందిలో ఎక్కువ ప్రభావం చూపిస్తుంది. అంటే కీళ్ల నొప్పులు తీవ్రమైతే ఆ ప్రాంతంలో నొప్పితో పాటు మంట, వాపు కూడా ఉంటుంటాయి. ఏది ఏమైనప్పటికీ, లక్షణాలు తీవ్రతరం అయిన వారికి ఈ … Read more
బరువు తగ్గటానికి ఇటీవలి కాలంలో రకరకాల డైట్స్ గురించి వింటున్నాం. వాటిలో కొన్నిటిని ఫాలో అవుతున్నాం. ఇక రీసెంట్ గా ఎవరి నోట విన్నా ఎక్కువగా వినిపిస్తున్న మాట కీటో డైట్. అసలేంటి ఈ కీటో డైట్ ? దీనివల్ల బరువు ఎలా తగ్గుతారు? అని చాలామందిలో ఓ డౌట్ ఉంది. నిజానికి కీటో డైట్ అనేది చాలా పాపులర్ డైట్. ఈ డైట్ తీసుకోవటం ద్వారా చాలా మంది చాలా రకాల బెనిఫిట్స్ పొందుతున్నారు. కీటోజెనిక్‌ … Read more
వింటర్ సీజన్ వచ్చేసింది. దానితో పాటు చాలా ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా పిలవకుండానే వచ్చెస్తాయి. ఇలాంటి వాటిలో జలుబు, దగ్గు, జ్వరం మరియు గొంతు నొప్పి ముఖ్యమైనవి. వీటితో పాటు, మీరు విపరీతమైన అలసట మరియు రోజువారీ పనులు చేసుకోవటంలో ఇబ్బందిని కూడా అనుభవించవచ్చు. అయినప్పటికీ, కొన్ని హోమ్ రెమెడీస్ పాటించి వాటిని నివారించవచ్చు. అవేంటో ఈ ఆర్టికల్ లో తెలుసుకుందాం. జలుబు, దగ్గు, గొంతునొప్పి కి ఇంటి నివారణలు జలుబు, దగ్గు, గొంతునొప్పి కి ఈ … Read more
శీతాకాలం వచ్చేసింది, చలి చంపేస్తుంది. తరచుగా జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ వంటి కాలానుగుణ వ్యాధులని మోసుకు వస్తుంది. దాంతోపాటే ఉష్ణోగ్రతలు పడిపోవటంతో, సూర్యరశ్మి సరిగా అందక వైరస్ లతో పోరాడటానికి అవసరమైన ఇమ్యూనిటీని బలహీనం చేస్తుంది. సరిగ్గా ఇలాంటప్పుడే మనకి ఎక్స్ట్రా కేర్ అవసరం. బ్యాలెన్స్డ్ డైట్, ప్రాపర్ హైడ్రేషన్ కూడా అవసరం. అందుకోసం ఇమ్యూనిటీని బూస్ట్ చేసే కొన్ని నేచురల్ డ్రింక్స్ ని మీ డైలీ రొటీన్ లో చేర్చటం ద్వారా మొత్తం ఆరోగ్యానికి అద్భుతాలు … Read more
పానీ పూరీ అంటే ఇష్టపడని వారంటూ ఎవరుంటారు చెప్పండి! ఈవెనింగ్ స్నాక్స్ గా అందరూ ఎంతో ఇష్టంగా తినే చిరుతిండి ఇది. “గోల్ గప్పా” లేదా “పుచ్చాస్” అని కూడా పిలవబడే ఈ పానీ పూరీ ఓ పాపులర్ స్ట్రీట్ ఫుడ్. ఇది తినటానికి ఎంతో రుచికరంగా ఉండటం మాత్రమే కాదు, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. ఇంకా ఎనర్జీ బూస్టర్ లా కూడా పనిచేస్తుంది. అందుకే, ఈ ఆర్టికల్ లో పానీ పూరీ యొక్క … Read more
శీతాకాలం వచ్చింది, దానితో పాటు భయంకరమైన విటమిన్ డి లోపం కూడా వస్తుంది. రోజులు తక్కువగా ఉండటం మరియు సూర్యకిరణాల వేడి తక్కువగా ఉండటం వలన నేచురల్ గా తగినంత విటమిన్ డి పొందడం కష్టం. కానీ, ఎముకల బలానికి, రోగనిరోధకశక్తి పెరగటానికి విటమిన్ డి ఎంతో అవసరం. మరి అలాంటప్పుడు ఏం చేయాలి? ఇది చాలామందిలో డిప్రెషన్ కి గురిచేసే విషయం. అలాంటి వాళ్ళకోసమే ఈ ఆర్టికల్. శీతాకాలంలో మీ విటమిన్ డి లెవెల్స్ ని … Read more
నెయ్యితో కాల్చిన వెల్లుల్లి ఒక పవర్ ఫుల్ కాంబినేషన్. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం నుండి జీర్ణ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడం వరకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఈ స్టోరీలో నెయ్యితో కాల్చిన వెల్లుల్లిని మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో వివరిస్తాము. నెయ్యితో కాల్చిన వెల్లుల్లి అంటే ఏమిటి? కాల్చిన వెల్లుల్లి ఒక కలినరి డిలైట్. ఇది వెల్లుల్లి యొక్క రుచి మరియు వాసనను పెంచుతుంది. నెయ్యితో కలిపినప్పుడు ఇది గొప్ప … Read more