రోజుకు మూడు రకాల పండ్లు తింటే ఆరోగ్యంగా ఉంటారా? ఎంత తినాలి?
రోజుకు మూడు రకాల పండ్లు తింటే ఆరోగ్యంగా ఉంటారా? ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఖరీదైన ఆహారమే తినాలా? లేక కేవలం మూడు రకాల పండ్లు తింటే అది హెల్దీ లైఫ్ స్టైల్ అవుతుందా? ఒకవేళ అదే …
Diet
డైటరీ ఫైబర్ దీర్ఘాయువును పెంచుతుంది – శాస్త్రవేత్తలు చెప్పిన అద్భుత రహస్యాలు!
డైటరీ ఫైబర్ దీర్ఘాయువును పెంచుతుంది అని మీలో ఎంతమందికి తెలుసు? రోజూ మనం తినే ఆహారంలో ఫైబర్ ఎంత ప్రాముఖ్యమో చాలా మందికి తెలియదు. గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, ఊబకాయం, జీర్ణ సమస్యలు – …
ప్లాంట్-బేస్డ్ డైట్ సీక్రెట్: హెల్త్ + సస్టైనబుల్ లైఫ్
ప్లాంట్-బేస్డ్ డైట్ అనే పదం వింటే చాలామందికి ఒకే డౌట్ వస్తుంది – కేవలం మొక్కల ఆధారంగా ఆహారం తింటే నిజంగా ఆరోగ్యం మెరుగవుతుందా?. ఇంకా ఇది పర్యావరణాన్ని కూడా రక్షిస్తుందా? అని. ఇటీవలి …
కిడ్నీ డిటాక్స్ డైట్ అవసరమా? ఆహారం, నీటిపై జాగ్రత్తలు
కిడ్నీలకు ఏడు రోజుల డిటాక్స్ అవసరమా? నీరు, పొటాషియం, ప్రొటీన్ పరిమాణాలు ఎందుకు వ్యక్తిగతంగా మారతాయో, కిడ్నీ వ్యాధిలో ఆహార జాగ్రత్తలు చదవండి.
విటమిన్ K2 ఎక్కువగా ఉండే టాప్ ఫుడ్స్ ఇవే!
మనం విటమిన్ల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, సాధారణంగా విటమిన్ ఎ, బి, సి, డి, మరియు ఇ గురించి మాట్లాడుకుంటాము. కానీ, మన శరీరం సరిగ్గా పనిచేయడానికి అవసరమైన ఇంకా 13 రకాల విటమిన్లు ఉన్నాయని …
Egg Myths Busted: Are Eggs Really Bad for Your Heart?
ఎన్నో రకాల పోషక విలువలు కలిగిన గుడ్లు అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి. ఇవి ప్రోటీన్, ఫ్యాట్, మినరల్స్ తో నిండి ఉంటాయి. అందుకే వీటిని రోజూ ఆహారానికి ప్రత్యామ్నాయంగా కూడా …
Winter Snacks for Weight Loss
శీతాకాలం బరువు తగ్గే సమయం. డైట్‌కి కట్టుబడి ఉండే సమయం. ఈ సీజన్లో తీసుకొనే డైట్ ఏదైనా సరే అది మనకొక సవాలే! ప్రత్యేకించి మీరు వెయిట్ లాస్ అవ్వాలనుకున్నప్పుడు ఏ డైట్ ఫాలో …
Best Anti-Aging Foods for Youthful Skin
వయసు పెరిగేకొద్దీ చర్మంపై ముడతలు ఏర్పడి వృద్ధాప్య లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. వృద్ధాప్యం అనేది ఒక సహజమైన ప్రక్రియ. అలా కాకుండా, ఎప్పటికీ యవ్వనంగా కనిపించాలంటే కొన్ని న్యూట్రిషనల్ ఫుడ్స్ తీసుకోవాలి. వాటిని ‘యాంటీ ఏజింగ్ …