హిందూ సాంప్రదాయంలో తులసిని అత్యంత పవిత్రంగా భావిస్తారు. ఆధ్యాత్మిక లక్షణాలను కలిగి ఉన్న ఈ మొక్క ఔషధ గుణాలని కూడా కలిగి ఉండటంతో శతాబ్దాలుగా దీనిని ఆయుర్వేద వైద్యంలో వివిధ రకాల వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగిస్తున్నారు. ఈ క్రమంలో తులసి ఆకులను తినడం వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో ఇప్పుడు చూద్దాం. శ్వాసకోశ సమస్యలు తులసి ఆకులలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి బ్రోన్కైటిస్, ఆస్తమా మరియు దగ్గు వంటి … Read more
చలికాలం వచ్చేసింది. చలిగాలులు వణికించేస్తున్నాయి. ఇంట్లోనుంచీ బయటకి రావాలంటేనే కష్టంగా ఉంటుంది. మరి అలాంటప్పుడు మన శరీరానికి డి విటమిన్ అందేదేలా..! ఇమ్యూనిటీ పెరిగేదెలా..! ఇలా ఆలోచించే వారందరికీ ఓ చక్కటి సొల్యూషన్ ఉంది. అదే నెయ్యి. నెయ్యి అనేది భారతీయ వంటకాల్లో సాధారణంగా ఉపయోగించే ఒక రుచికరమైన పదార్ధం. ఇది ప్రాసెస్ చేయబడిన డైరీ ప్రోడక్ట్. దీనివల్ల ఇది నట్టీ రుచిని కలిగి ఉంటుంది. అంతేకాదు, నెయ్యిలో ఉండే విటమిన్ ఎ, డి, ఇ మరియు … Read more
శీతాకాలం వచ్చింది, దానితో పాటు భయంకరమైన విటమిన్ డి లోపం కూడా వస్తుంది. రోజులు తక్కువగా ఉండటం మరియు సూర్యకిరణాల వేడి తక్కువగా ఉండటం వలన నేచురల్ గా తగినంత విటమిన్ డి పొందడం కష్టం. కానీ, ఎముకల బలానికి, రోగనిరోధకశక్తి పెరగటానికి విటమిన్ డి ఎంతో అవసరం. మరి అలాంటప్పుడు ఏం చేయాలి? ఇది చాలామందిలో డిప్రెషన్ కి గురిచేసే విషయం. అలాంటి వాళ్ళకోసమే ఈ ఆర్టికల్‌. శీతాకాలంలో మీ విటమిన్ డి లెవెల్స్ ని … Read more
నెయ్యితో కాల్చిన వెల్లుల్లి ఒక పవర్ ఫుల్ కాంబినేషన్. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం నుండి జీర్ణ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడం వరకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఈ స్టోరీలో నెయ్యితో కాల్చిన వెల్లుల్లిని మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో వివరిస్తాము. నెయ్యితో కాల్చిన వెల్లుల్లి అంటే ఏమిటి? కాల్చిన వెల్లుల్లి ఒక కలినరి డిలైట్. ఇది వెల్లుల్లి యొక్క రుచి మరియు వాసనను పెంచుతుంది. నెయ్యితో కలిపినప్పుడు ఇది గొప్ప … Read more
కొన్ని రకాల అంటువ్యాధులు మరియు ఆరోగ్య పరిస్థితులు మీ కడుపులో ఎక్ట్రా యాసిడ్లని ప్రొడ్యూస్ చేయడానికి కారణమవుతాయి. దీనికిచ్చే ట్రీట్మెంట్ అనేది కారణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. అంతేకానీ, ఏవిధమైన మందులు మరియు ఆహార మార్పులు ఉండకపోవచ్చు. మీరు తిన్న ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడం మీ కడుపు యొక్క ప్రధాన కర్తవ్యం. ఇది చేసే ఒక ముఖ్యమైన పని గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ అని పిలువబడే స్టమక్ యాసిడ్ ని రిలీజ్ చేయడం. ఈ స్టమక్ యాసిడ్ యొక్క … Read more
సీతాఫలం, రామ ఫలం గురించి విన్నాం కానీ, ఇదేంటి కృష్ణఫలం అని అనుకుంటున్నారా! మీరు విన్నది నిజమే. మనకు నిజంగానే ఈ ఫలం గురించి పెద్దగా తెలియదు కానీ ఇదిచ్చే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మాత్రం బోలెడన్ని ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ప్యాషన్ ఫ్రూట్ అంటే ఏమిటి? కృష్ణఫలం… దీన్నే “ప్యాషన్ ఫ్రూట్” అని కూడా పిలుస్తారు. పాషన్ ఫ్రూట్ అనేది ఉష్ణమండల పండు. దీనిపైన తొక్క గట్టిగా ఉండి, లోపల గుజ్జు విత్తనాలతో నిండి మెత్తగా … Read more
వేరుశనగని ‘సామాన్యుడి జీడిపప్పు’ అని అంటూ ఉంటారు. పని భారం వల్ల అలసిపోయినా… సత్తువ లేకపోయినా… గుప్పెడు పల్లీలు తింటే చాలు తక్షణ శక్తి వస్తుంది. అందుకే ఇది న్యూట్రిషనల్ పవర్ హౌస్‌. శతాబ్దాలుగా ఈ గింజలు ఆహారంలో ప్రధాన భాగంగా ఉన్నాయి. కారణం వాటి యొక్క రుచి మరియు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలే! వేరుశెనగలు ఏయే రూపాల్లో లభిస్తాయి? సాదారణంగా ఈ వేరుశనగలని చిక్కుళ్ళకి మరో రూపంగా చెప్తుంటారు. ఇది భూమిలో పెరిగే పంట. వేరుశెనగలు … Read more
దీపావళి అంటే పిల్లలకే కాదు, పెద్దవాళ్ళకి కూడా ఎంతో ఇష్టం. సరదా సరదా చిచ్చుబుడ్లు, రివ్వున ఎగిరే తారాజువ్వలు, గిరగిరా తిరిగే భూ చక్రాలు, డాం… డాం… అని పేలే లక్ష్మీ ఔట్లు ఇలా ఒకటేమిటి ఎన్నో రకాల టపాసుల మోతతో చెవులు దద్దరిల్లిపోతాయి. మొత్తం మీద అందరూ దీపావళిని ఎంతో ఆనందోత్సాహాలతో సెలెబ్రేట్ చేసుకుంటారు. ఇదంతా ఒక ఎత్తైతే ఈ ఆనందం వెనుక విషాదం కూడా దాగి ఉంది. క్రాకర్స్ నుండీ వచ్చే పొగ మన … Read more