HealthyFabs
కోవిడ్-19 మహమ్మారి నుండి ప్రపంచమంతా ఇప్పుడిప్పుడే కోలుకుంటున్న తరుణంలో WHO మరో బాంబు పేల్చింది. కరోనా కంటే 7 రెట్లు ఎక్కువ ప్రభావాన్ని చూపే ప్రాణాంతకమైన ఓ అంటువ్యాధి రాబోతోంది..! ఈ ప్రాణాంతకమైన వ్యాధి ప్రపంచాన్ని తలక్రిందులు చేయబోతోంది. దాని పేరు ‘X’ అని నామకరణం చేశారు. చరిత్రని ఒకసారి తిరగేస్తే ప్రపంచాన్ని అతలాకుతలం చేసిన మహమ్మారులు చాలానే ఉన్నాయి. ఇవి భూమిపై తీవ్ర ప్రాణ నష్టం, ఆర్థిక నష్టం మిగిల్చి వెళ్లాయి. వీటి ప్రభావం నుంచి … Read more
పచ్చి బఠానీలు, వీటినే ‘తోట బఠానీలు’ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇవి అందుబాటులో ఉన్న అత్యంత పోషక విలువలు కలిగిన పప్పుధాన్యాలలో ఒకటి. ఈ పచ్చి బఠానీలలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్‌లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారానికి అద్భుతమైన అదనంగా ఉంటాయి. పచ్చి బఠానీలలో ఎన్ని పోషకాలు దాగున్నాయో ఇప్పుడు క్లియర్ గా తెలుసుకుందాం. పచ్చి బఠానీలలో దాగి ఉన్న పోషకాలు పచ్చి బఠానీలు పోషకాల యొక్క అద్భుతమైన మూలం. అవి: ప్రొటీన్ పచ్చి … Read more
రోజుకు ఐదు నిమిషాల ధ్యానం మన జీవితాన్నే మార్చేస్తుంది. ఇంకా మన మనస్తత్వాన్ని కూడా మార్చేస్తుంది. ధ్యానం శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం రెండింటిపై ప్రభావం చూపుతుంది. అయితే ఈ ధ్యానాన్ని ఎంతో సాధన చేస్తే గానీ దాని ప్రయోజనాలను పొందలేము అనే అపోహ చాలా మందిలో ఉంటుంది. కానీ, దాని కోసం గంటలు వెచ్చించాల్సిన అవసరం లేదు. నిజానికి, మీకు కావలసిందల్లా కేవలం 5 నిమిషాలు మాత్రమే. 5 నిమిషాల రోజువారీ ధ్యాన సాధన మొత్తం శ్రేయస్సుపై … Read more
ఆయుర్వేద డిటాక్స్ టీ అనేది ఓ ట్రెడిషనల్ హెర్బల్ మెడిసిన్. ఇది ఫిజికల్, మెంటల్, ఎమోషనల్ హెల్త్ ని ప్రోత్సహించడానికి శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది. ఈ టీ వివిధ రకాల మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాల కలయిక. ఇది శరీరాన్ని డిటాక్సిఫికేషన్ చేయడానికి, డైజేషన్ ని ఇంప్రూవ్ చేయటానికి, ఇమ్యూనిటీని పెంచడానికి హెల్ప్ అవుతుంది. అయితే, ఈ ఆయుర్వేద డిటాక్స్ టీ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలని అందిస్తుంది. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఆయుర్వేద డిటాక్స్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు … Read more
హిందూ సాంప్రదాయంలో తులసిని అత్యంత పవిత్రంగా భావిస్తారు. ఆధ్యాత్మిక లక్షణాలను కలిగి ఉన్న ఈ మొక్క ఔషధ గుణాలని కూడా కలిగి ఉండటంతో శతాబ్దాలుగా దీనిని ఆయుర్వేద వైద్యంలో వివిధ రకాల వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగిస్తున్నారు. ఈ క్రమంలో తులసి ఆకులను తినడం వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో ఇప్పుడు చూద్దాం. శ్వాసకోశ సమస్యలు తులసి ఆకులలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి బ్రోన్కైటిస్, ఆస్తమా మరియు దగ్గు వంటి … Read more
చలికాలం వచ్చేసింది. చలిగాలులు వణికించేస్తున్నాయి. ఇంట్లోనుంచీ బయటకి రావాలంటేనే కష్టంగా ఉంటుంది. మరి అలాంటప్పుడు మన శరీరానికి డి విటమిన్ అందేదేలా..! ఇమ్యూనిటీ పెరిగేదెలా..! ఇలా ఆలోచించే వారందరికీ ఓ చక్కటి సొల్యూషన్ ఉంది. అదే నెయ్యి. నెయ్యి అనేది భారతీయ వంటకాల్లో సాధారణంగా ఉపయోగించే ఒక రుచికరమైన పదార్ధం. ఇది ప్రాసెస్ చేయబడిన డైరీ ప్రోడక్ట్. దీనివల్ల ఇది నట్టీ రుచిని కలిగి ఉంటుంది. అంతేకాదు, నెయ్యిలో ఉండే విటమిన్ ఎ, డి, ఇ మరియు … Read more
ఆర్థరైటిస్ తో బాధపడే వాళ్ళకి శీతాకాలం ఒక నరకమనే చెప్పాలి. ఈ సీజన్లో వారి కీళ్ల నొప్పులు తీవ్రమవుతాయి. అప్పుడు మరింత అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది. నిజానికి ఈ ఆర్థరైటిస్ అనేది ఏ వయసు వారికైనా వస్తుంది. అయితే కొంతమందిలో తక్కువ ప్రభావం చూపిస్తే, మరి కొంతమందిలో ఎక్కువ ప్రభావం చూపిస్తుంది. అంటే కీళ్ల నొప్పులు తీవ్రమైతే ఆ ప్రాంతంలో నొప్పితో పాటు మంట, వాపు కూడా ఉంటుంటాయి. ఏది ఏమైనప్పటికీ, లక్షణాలు తీవ్రతరం అయిన వారికి ఈ … Read more
బరువు తగ్గటానికి ఇటీవలి కాలంలో రకరకాల డైట్స్ గురించి వింటున్నాం. వాటిలో కొన్నిటిని ఫాలో అవుతున్నాం. ఇక రీసెంట్ గా ఎవరి నోట విన్నా ఎక్కువగా వినిపిస్తున్న మాట కీటో డైట్. అసలేంటి ఈ కీటో డైట్ ? దీనివల్ల బరువు ఎలా తగ్గుతారు? అని చాలామందిలో ఓ డౌట్ ఉంది. నిజానికి కీటో డైట్ అనేది చాలా పాపులర్ డైట్. ఈ డైట్ తీసుకోవటం ద్వారా చాలా మంది చాలా రకాల బెనిఫిట్స్ పొందుతున్నారు. కీటోజెనిక్‌ … Read more