రాత్రివేళ డ్రై ఫ్రూట్స్ తినవచ్చా..?
శరీరానికి అవసరమైన న్యూట్రిషన్స్ ని అందించటంలో డ్రై ఫ్రూట్స్ ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తాయి. బాదం, పిస్తా, వాల్నట్స్ వంటి అనేక రకాల డ్రై ఫ్రూట్స్… మన శరీరానికి కావలసిన విటమిన్స్, మినరల్స్, న్యూట్రిషన్స్, యాంటి …
వింటర్ సీజన్లో మన బాడీలో వాటర్ పర్సంటేజ్ ఎంత ఉండాలి?
మన డైలీ రొటీన్ లో మనం తీసుకొనే డైట్ తో పాటు తాగే వాటర్ కి కూడా ఓ లెక్క ఉంది. సాదారణంగా మన బాడీలో వాటర్ పర్సంటేజ్ తెగ్గితే… ఇమ్యూన్ సిస్టమ్ వీకవుతుంది. …
పంచదార కంటే కోకోనట్ షుగర్ ఏ విధంగా బెటర్
సహజ స్వీటెనర్ల విషయానికి వస్తే, కోకోనట్ షుగర్ వివిధ రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలని అందిస్తూ విపరీతమైన పాపులారిటీని సొంతం చేసుకుంది. పంచదార వలె కాకుండా, ఇది ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి మద్దతునిచ్చే …
నల్ల యాలకులతో ఉపయోగాలెన్నో!
మనం ఎక్కువగా ఉపయోగించే మసాలా దినుసుల్లో నల్ల యాలకులు కూడా ఒకటి. ఇవి చిన్నగా కనిపించినా… మంచి సువాసనను కలిగి ఉంటాయి. వీటిని ఆహారంలో రుచిని పెంచుకోవడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు. నల్ల యాలకులు పొడి …
జాగింగ్ ఉదయం చేస్తే మంచిదా? సాయంత్రం చేస్తే మంచిదా?
జాగింగ్ లేదా వాకింగ్ లేదా రన్నింగ్… ఏదైనా సరే ఉదయం చేస్తే మంచిదా? లేక సాయంత్రం చేస్తే మంచిదా? అనే డౌట్ చాలామందిలో ఉంది. నిజానికి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే, రోజుకు కనీసం ఒక అరగంటైనా …
కంటిశుక్లం గురించి మీ కళ్ళు ఏం చెప్తున్నాయి?
కంటి లెన్స్ ఎప్పుడూ చాలా క్లియర్ గానూ మరియు ట్రాన్స్పరెంట్ గానూ ఉంటుంది. ఒక చిత్రాన్ని రూపొందించడానికి ఈ లెన్స్ కాంతిని రెటీనాలోకి కేంద్రీకరిస్తుంది. దీనివల్ల మనం వస్తువులను స్పష్టంగా చూడడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ, …
చలికాలంలో ఉసిరికాయలు తింటే కలిగే లాభాలివే!
ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలని నయం చేసే గుణం ఉసిరిలో ఉంది. అలాంటి ఉసిరిని ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా ఓ మెడిసిన్ లా తీసుకుంటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అయితే, చలికాలంలో ఉసిరికాయలు ఎక్కువగా …
డ్రై ఫ్రూట్స్ని ఎలా తింటే మంచిది?
డ్రై ఫ్రూట్స్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు అందరికీ తెలిసిందే. వీటిలో పోషకాలు ఎక్కువ. యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉంటాయి. ఇవి ఫైబర్ మరియు విటమిన్ల యొక్క గొప్ప మూలం. ఇంకా ఐరన్ మరియు కాల్షియం వంటి …