How To Eat Dry Fruits Archives

రాత్రివేళ డ్రై ఫ్రూట్స్ తినవచ్చా..?

శరీరానికి అవసరమైన న్యూట్రిషన్స్ ని అందించటంలో డ్రై ఫ్రూట్స్ ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తాయి. బాదం, పిస్తా, వాల్నట్స్ వంటి అనేక రకాల డ్రై ఫ్రూట్స్‌… మన శరీరానికి కావలసిన విటమిన్స్, మినరల్స్, న్యూట్రిషన్స్, యాంటి ఆక్సిడెంట్లు, యాంటి బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలని అందిస్తాయి. నిత్యం వీటిని తీసుకోవడం వల్ల బాడీ ఇమ్యూన్ సిస్టమ్ ఇంప్రూవ్ అవుతుంది. అలాగే బాడీలోని కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్‌ని కంట్రోల్ చేస్తుంది. ఇంకా హార్ట్ రిలేటెడ్ ప్రొబ్లెమ్స్ ని కూడా కంట్రోల్ చేస్తుంది. అయితే ఇన్ని … Read more

డ్రై ఫ్రూట్స్‌ని ఎలా తింటే మంచిది?

డ్రై ఫ్రూట్స్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు అందరికీ తెలిసిందే. వీటిలో పోషకాలు ఎక్కువ. యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉంటాయి. ఇవి ఫైబర్ మరియు విటమిన్ల యొక్క గొప్ప మూలం. ఇంకా ఐరన్ మరియు కాల్షియం వంటి ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. మరి అలాంటి డ్రై ఫ్రూట్స్‌ని ఎలా తింటే మంచిదో తెలుసుకుందాం. డ్రై ఫ్రూట్స్‌ ని ఎలా తినాలి? డ్రై ఫ్రూట్స్ డైరెక్ట్‌గా గానీ లేదా రోస్ట్ రూపంలో గానీ తింటే డైజెస్ట్ అవటానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. … Read more