Egg Myths Busted: Are Eggs Really Bad for Your Heart?
ఎన్నో రకాల పోషక విలువలు కలిగిన గుడ్లు అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి. ఇవి ప్రోటీన్, ఫ్యాట్, మినరల్స్ తో నిండి ఉంటాయి. అందుకే వీటిని రోజూ ఆహారానికి ప్రత్యామ్నాయంగా కూడా …
How to Maintain Healthy Vitamin D Levels During Winter Without Sunlight
శీతాకాలంలో సూర్యరశ్మి తగ్గడం వల్ల ప్రజలు ఎక్కువగా విటమిన్ డిని పొందలేరు. విటమిన్ డి చర్మానికి ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి ద్వారా లభిస్తుంది. కానీ, చల్లని వాతావరణంలో ప్రజలు ఇంటి లోపలే ఎక్కువ సమయం గడపటం …
Nutritional Value and Health Benefits of Citrus Fruits
సిట్రస్ జాతికి చెందిన పండ్ల సమూహం అంతటినీ కలిపి సిట్రస్ పండ్లు అని చెప్తుంటాం. ఇవి ప్రకాశవంతమైన రంగు, చక్కని రుచి మరియు మంచి సువాసనకు ప్రసిద్ధి చెందాయి. ఉదాహరణకి నిమ్మ, నారింజ, ద్రాక్ష, …
Benefits of Drinking Black Coffee After Exercise
బ్లాక్ కాఫీ అనేది ఎనర్జీని బూస్ట్ చేసే ఓ పవర్ ఫుల్ డ్రింక్. ఇది శక్తినిచ్చే ప్రభావంతో పాటు, అనేక ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. బ్లాక్ కాఫీ టైప్-2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని …
Foods that Help Heal the Thyroid Gland Naturally
హైపోథైరాయిడిజం లేదా అండర్ యాక్టివ్ థైరాయిడ్ అనేది థైరాయిడ్ గ్రంథి తగినంత హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయని పరిస్థితి. సాదారణంగా ఈ గ్లాండ్ స్త్రీ, పురుషులిద్దరిలోనూ ఉన్నప్పటికీ, ఎక్కువగా దీని ప్రభావం మహిళల్లోనే కనిపిస్తుంది. థైరాయిడ్ …
Energy Boosting Superfoods for Morning Routine
సూపర్ఫుడ్లు శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లని అందించడంతో పాటు, కార్బోహైడ్రేట్లను స్లో గా రిలీజ్ చేయడం ద్వారా శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను తాత్కాలికంగా ఉత్తేజపరిచే కెఫిన్ వలె …
Health Benefits of Eating a Handful of Nuts
శీతాకాలంలో నట్స్ తినటం వల్ల మన శరీరంలో పోషకాలు బాగా పెరుగుతాయి. ఇవి కేవలం శక్తిని అందించటమే కాకుండా చల్లని వాతావరణంలో వెచ్చదనాన్ని కూడా అందిస్తాయి. ఇంకా ఇమ్యూనిటీని బూస్ట్ చేస్తాయి, స్కిన్ గ్లోనెస్ …
How to Prevent Motion Sickness While Traveling?
మోషన్ సిక్నెస్ అనేది ఒక రకమైన వికారం, తలతిరగడం, చెమట పట్టడం మరియు అసౌకర్యం వంటి లక్షణాలతో కూడిన పరిస్థితి. ఇది సాదారణంగా చాలామందిలో ట్రావెలింగ్ సమయంలో వస్తూ ఉంటుంది. లోపలి చెవి గ్రహించే …