డైటరీ ఫైబర్ దీర్ఘాయువును పెంచుతుంది అని మీలో ఎంతమందికి తెలుసు? రోజూ మనం తినే ఆహారంలో ఫైబర్ ఎంత ప్రాముఖ్యమో చాలా మందికి తెలియదు. గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, ఊబకాయం, జీర్ణ సమస్యలు – …
ప్లాంట్-బేస్డ్ డైట్ అనే పదం వింటే చాలామందికి ఒకే డౌట్ వస్తుంది – కేవలం మొక్కల ఆధారంగా ఆహారం తింటే నిజంగా ఆరోగ్యం మెరుగవుతుందా?. ఇంకా ఇది పర్యావరణాన్ని కూడా రక్షిస్తుందా? అని. ఇటీవలి …
మీ మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి సరైన డైట్ ఎంత ముఖ్యమో మీకు తెలుసా? శరీరంలో పేరుకుపోయిన విషపదార్థాలను తొలగించేందుకు మూత్రపిండాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అయితే, అధిక ఒత్తిడి, ఆహారపు అలవాట్లు, మరియు తక్కువ నీటిని …
మనం విటమిన్ల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, సాధారణంగా విటమిన్ ఎ, బి, సి, డి, మరియు ఇ గురించి మాట్లాడుకుంటాము. కానీ, మన శరీరం సరిగ్గా పనిచేయడానికి అవసరమైన ఇంకా 13 రకాల విటమిన్లు ఉన్నాయని …
ఎన్నో రకాల పోషక విలువలు కలిగిన గుడ్లు అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి. ఇవి ప్రోటీన్, ఫ్యాట్, మినరల్స్ తో నిండి ఉంటాయి. అందుకే వీటిని రోజూ ఆహారానికి ప్రత్యామ్నాయంగా కూడా …
శీతాకాలం బరువు తగ్గే సమయం. డైట్‌కి కట్టుబడి ఉండే సమయం. ఈ సీజన్లో తీసుకొనే డైట్ ఏదైనా సరే అది మనకొక సవాలే! ప్రత్యేకించి మీరు వెయిట్ లాస్ అవ్వాలనుకున్నప్పుడు ఏ డైట్ ఫాలో …
వయసు పెరిగేకొద్దీ చర్మంపై ముడతలు ఏర్పడి వృద్ధాప్య లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. వృద్ధాప్యం అనేది ఒక సహజమైన ప్రక్రియ. అలా కాకుండా, ఎప్పటికీ యవ్వనంగా కనిపించాలంటే కొన్ని న్యూట్రిషనల్ ఫుడ్స్ తీసుకోవాలి. వాటిని ‘యాంటీ ఏజింగ్ …
బరువు తగ్గటానికి ఇటీవలి కాలంలో రకరకాల డైట్స్ గురించి వింటున్నాం. వాటిలో కొన్నిటిని ఫాలో అవుతున్నాం. ఇక రీసెంట్ గా ఎవరి నోట విన్నా ఎక్కువగా వినిపిస్తున్న మాట కీటో డైట్. అసలేంటి ఈ …