శీతాకాలం వచ్చేసింది, చలి చంపేస్తుంది. తరచుగా జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ వంటి కాలానుగుణ వ్యాధులని మోసుకు వస్తుంది. దాంతోపాటే ఉష్ణోగ్రతలు పడిపోవటంతో, సూర్యరశ్మి సరిగా అందక వైరస్ లతో పోరాడటానికి అవసరమైన ఇమ్యూనిటీని బలహీనం చేస్తుంది. సరిగ్గా ఇలాంటప్పుడే మనకి ఎక్స్ట్రా కేర్ అవసరం. బ్యాలెన్స్డ్ డైట్, ప్రాపర్ హైడ్రేషన్ కూడా అవసరం. అందుకోసం ఇమ్యూనిటీని బూస్ట్ చేసే కొన్ని నేచురల్ డ్రింక్స్ ని మీ డైలీ రొటీన్ లో చేర్చటం ద్వారా మొత్తం ఆరోగ్యానికి అద్భుతాలు … Read more
పానీ పూరీ అంటే ఇష్టపడని వారంటూ ఎవరుంటారు చెప్పండి! ఈవెనింగ్ స్నాక్స్ గా అందరూ ఎంతో ఇష్టంగా తినే చిరుతిండి ఇది. “గోల్ గప్పా” లేదా “పుచ్చాస్” అని కూడా పిలవబడే ఈ పానీ పూరీ ఓ పాపులర్ స్ట్రీట్ ఫుడ్. ఇది తినటానికి ఎంతో రుచికరంగా ఉండటం మాత్రమే కాదు, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. ఇంకా ఎనర్జీ బూస్టర్ లా కూడా పనిచేస్తుంది. అందుకే, ఈ ఆర్టికల్ లో పానీ పూరీ యొక్క … Read more
శీతాకాలం వచ్చింది, దానితో పాటు భయంకరమైన విటమిన్ డి లోపం కూడా వస్తుంది. రోజులు తక్కువగా ఉండటం మరియు సూర్యకిరణాల వేడి తక్కువగా ఉండటం వలన నేచురల్ గా తగినంత విటమిన్ డి పొందడం కష్టం. కానీ, ఎముకల బలానికి, రోగనిరోధకశక్తి పెరగటానికి విటమిన్ డి ఎంతో అవసరం. మరి అలాంటప్పుడు ఏం చేయాలి? ఇది చాలామందిలో డిప్రెషన్ కి గురిచేసే విషయం. అలాంటి వాళ్ళకోసమే ఈ ఆర్టికల్. శీతాకాలంలో మీ విటమిన్ డి లెవెల్స్ ని … Read more
నెయ్యితో కాల్చిన వెల్లుల్లి ఒక పవర్ ఫుల్ కాంబినేషన్. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం నుండి జీర్ణ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడం వరకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఈ స్టోరీలో నెయ్యితో కాల్చిన వెల్లుల్లిని మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో వివరిస్తాము. నెయ్యితో కాల్చిన వెల్లుల్లి అంటే ఏమిటి? కాల్చిన వెల్లుల్లి ఒక కలినరి డిలైట్. ఇది వెల్లుల్లి యొక్క రుచి మరియు వాసనను పెంచుతుంది. నెయ్యితో కలిపినప్పుడు ఇది గొప్ప … Read more
ఋతుస్రావం సమయంలో, శరీరం ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ అనే హార్మోన్ లాంటి పదార్ధాలను విడుదల చేస్తుంది. ఇది సర్వైకల్ ని స్టిమ్యులేట్ చేయటం మరియు దాని పొరను రిమూవ్ చేయటం వంటి పనులని ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ సంకోచాలు నొప్పిని వీపు క్రింది భాగానికి ప్రసరింపజేస్తాయి. హార్మోన్స్ లో ఫ్లక్చువేషన్స్ ఎక్కువైనప్పుడు అది స్వెల్లింగ్, వాటర్ రిటెన్షన్, మజిల్స్, మరియు నెర్వస్ లో టెండర్ నెస్ ని కలిగిస్తాయి. దీంతో బ్యాక్ పెయిన్ ని తీవ్రతరం చేస్తాయి. కొంతమంది స్త్రీలకి ఎండోమెట్రియోసిస్ … Read more
చింతపండు ఒక తీపి-పులుపు రుచి కలిగిన ఉష్ణమండల పండు. వివిధ వంటకాలు, మరియు సాంప్రదాయ ఔషధాలలో శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది. చింతపండు గుజ్జుతో తయారు చేయబడిన పానీయమే ఈ చింతపండు నీరు. ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఈ పానీయం యొక్క పోషకాహార ప్రొఫైల్ మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఒకసారి పరిశీలిద్దాం. చింతపండు నీరు అంటే ఏమిటి? చింతపండును నీటిలో బాగా నానబెట్టిన తర్వాత దాని గుజ్జు నుండీ తయారుచేసిన పానీయం చింతపండు నీరు. ఈ ప్రక్రియ … Read more
కొన్ని రకాల అంటువ్యాధులు మరియు ఆరోగ్య పరిస్థితులు మీ కడుపులో ఎక్ట్రా యాసిడ్లని ప్రొడ్యూస్ చేయడానికి కారణమవుతాయి. దీనికిచ్చే ట్రీట్మెంట్ అనేది కారణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. అంతేకానీ, ఏవిధమైన మందులు మరియు ఆహార మార్పులు ఉండకపోవచ్చు. మీరు తిన్న ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడం మీ కడుపు యొక్క ప్రధాన కర్తవ్యం. ఇది చేసే ఒక ముఖ్యమైన పని గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ అని పిలువబడే స్టమక్ యాసిడ్ ని రిలీజ్ చేయడం. ఈ స్టమక్ యాసిడ్ యొక్క … Read more
సీతాఫలం, రామ ఫలం గురించి విన్నాం కానీ, ఇదేంటి కృష్ణఫలం అని అనుకుంటున్నారా! మీరు విన్నది నిజమే. మనకు నిజంగానే ఈ ఫలం గురించి పెద్దగా తెలియదు కానీ ఇదిచ్చే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మాత్రం బోలెడన్ని ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ప్యాషన్ ఫ్రూట్ అంటే ఏమిటి? కృష్ణఫలం… దీన్నే “ప్యాషన్ ఫ్రూట్” అని కూడా పిలుస్తారు. పాషన్ ఫ్రూట్ అనేది ఉష్ణమండల పండు. దీనిపైన తొక్క గట్టిగా ఉండి, లోపల గుజ్జు విత్తనాలతో నిండి మెత్తగా … Read more