ప్రపంచవ్యాప్తంగా కరోనా సృష్టించిన విధ్వంసం అంతా… ఇంతా… కాదు. మూడేళ్ళుగా, మూడు దఫాలుగా ముప్పుతిప్పలు పెట్టిన ఈ మహమ్మారి ఇప్పుడు మళ్ళీ తన ప్రతాపం చూపించటానికి సిద్ధమైంది. రోజు రోజుకూ కరోనా కేసులు పెరుగుతున్నాయి. ఫోర్త్‌వేవ్‌ కొత్త కొత్త లక్షణాలతో వస్తూ… మనుషులని అతలాకుతలం చేస్తుంది. ఈ నేపధ్యంలో కరోనా సోకినట్లు నిర్దారణ చేసుకొనే ముందు అసలు కరోనాకి దారి తీసే ఆ కొత్త లక్షణాలు ఏవో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అతిసారం: కరోనా వైరస్‌ ఊపిరితిత్తులతో పాటు, … Read more
డయాబెటిస్ అనేది ఈరోజుల్లో చాలా కామన్ అయిపోయింది. చిన్నా, పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అందరినీ బాధించే వ్యాధి ఇది. అయితే, ఒక్కసారి డయాబెటిస్ బారిన పడ్డారంటే, ఇక డైట్ లో చాలా చేంజెస్ చేసేస్తుంటారు. మిగతా డైట్ విషయం పక్కనపెడితే, ముందుగా టీ తాగడాన్ని మానేయాలని సూచిస్తున్నారు వైద్యులు. ఎందుకంటే, టీని పాలు, చక్కెర మిశ్రమంతో తయారు చేస్తారు కాబట్టి. పాలల్లో షుగర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇక చక్కర అయితే సరే సరి. మరి … Read more
ఈ కాలంలో చాలా మంది ప్రజలు కీళ్ల నొప్పులు, ఎముకల నొప్పులతో బాధపడుతున్నారు. కూర్చున్నా? నిల్చున్నా? తీవ్ర నొప్పులతో బాధ పడుతున్నారు. ఎముకల నొప్పుల కారణంగా నేలపై కూర్చుని లేవాలంటే తీవ్ర ఇబ్బందులు పడాల్సి వస్తుంది. దీనంతటికీ కారణం.. మనం తీసుకొనే ఆహారంలో పోషకాల లోపమే. ముఖ్యంగా మనకు వయసు పెరిగే కొద్ది ఈ సమస్యలు చాలా ఎక్కువగా వస్తాయి. అయితే, సరైన ఆహారం తీసుకోవడం వలన ఈ సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. … Read more
గుడ్లు మనిషికి పూర్తి ఆహారం. వేసవిలో గుడ్లు తినడం మంచిది కాదని కొందరు అనుకుంటారు. పోషకాహారం విషయానికొస్తే, గుడ్డులో సుమారు 5 గ్రాముల కొవ్వు, 6 గ్రాముల ప్రోటీన్, 67 మిల్లీగ్రాముల పొటాషియం, 70 గ్రాముల సోడియం మరియు 210 మిల్లీగ్రాముల కొలెస్ట్రాల్ ఉంటాయి. గుడ్లు విటమిన్ ఎ, విటమిన్ డి మరియు విటమిన్ బి12 యొక్క గొప్ప మూలం. అయితే గుడ్లు తింటే శరీరం వెచ్చగా ఉంటుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. కాబట్టి వేసవిలో గుడ్లకు … Read more
ఇటీవలి కాలంలో చాలామందిని బాధిస్తున్న జబ్బులు రెండే రెండు. అవి ఒకటి బ్లడ్ షుగర్ అయితే, రెండవది బ్లడ్ ప్రెషర్. ఇవి రెండూ కూడా మనిషి జీవితాన్ని అతలాకుతలం చేస్తున్నాయి. అంతటితో ఆగకుండా అనేక ఇతర జబ్బులకు కారణమవుతున్నాయి. వీటిని సకాలంలో గుర్తించి, సరైన జాగ్రత్తలు పాటించకపోతే, చివరికి ప్రాణాంతకంగా మారుతున్నాయి. దీనంతటికీ కారణం మనిషి జీవన విదానమే! ముఖ్యంగా ఈ జనరేషన్‌లో మారుతున్న ఆహార అలవాట్లు, సరైన వ్యాయామం లేకపోవటమే అన్ని జబ్బులకి కారణమవుతున్నాయి. అయితే, … Read more
సమ్మర్ ఫ్రూట్స్ లో నేరేడు కూడా ఒకటి. ఇది మే, జూన్ నెలలోనే ఫలాలను ఇస్తుంది. తీపి, వగరు కలగలిపిన ప్రత్యేకమైన రుచి కలిగి ఉండే ఈ పండు… రోగాలను కూడా నియంత్రించే శక్తి కలిగి ఉంది. నేరేడు పండుని జామూన్ ఫ్రూట్, ఇండియన్ బ్లాక్ బెర్రీ, జావా ప్లమ్ లేదా బ్లాక్ ప్లమ్ ఇలా అనేక పేర్లతో పిలుస్తారు. మనం ఫిట్ గా ఉండాలంటే, నేచురల్ ఫుడ్ తీసుకోవాలి. అలాంటి నేచురల్ ఫుడ్స్ లో ఈ … Read more
ఆముదం నూనె దీనినే కాస్టర్ ఆయిల్ అని కూడా అంటారు. భారతీయులు దీనిని తరతరాలుగా ఉపయోగిస్తూ వస్తున్నారు. ఈ ఆముదం నూనెను ఆముదం చెట్టు విత్తనాల నుంచి తీస్తారు. ఆయుర్వేదంలో దీనికి ఎంతో ప్రాముఖ్యత ఉంది. ఆముదం నూనె ఎన్నో ఔషద గుణాలని కలిగి ఉండటం వల్ల దీనిని అనేక రకాల మెడిసిన్స్, మరియు స్కిన్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ తయారీలో ఉపయోగిస్తున్నారు. కాస్టర్ ఆయిల్ యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ- బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ-ఫంగల్, యాంటీ-వైరల్, మరియు యాంటీ-మైక్రోబియల్ లక్షణాలను కలిగి … Read more
వేసవి వస్తుందంటే చాలు… మార్కెట్లో పుచ్చకాయలు తెగ హడావుడి చేసేస్తుంటాయి. వాటర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉండే పండు కాబట్టి సమ్మర్ సీజన్లో దీనిని తీసుకొంటే బాడీ డీ-హైడ్రేట్ అవ్వకుండా ఉంటుంది. అయితే ఎండాకాలం మాత్రమే కాదండోయ్… ఏ కాలమైనా దీనిని తీసుకోవచ్చని చెప్తున్నారు డైటీషియన్లు. ముఖ్యంగా పుచ్చకాయ తినటం ఆరోగ్యానికి చాలామంచిది. పుచ్చకాయలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి ఇది మన శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. ఇక పుచ్చకాయ మాత్రమే కాదు, దాని విత్తనాలు … Read more