చాలామంది వాతావరణం చల్లగా ఉంటే స్నానం ఎగ్గొట్టేస్తారు. ఇలా బద్దకించేవారిలో మీరూ ఉన్నారేమో ఓ లుక్కేయండి. సాదారణంగా చిల్లీ వెదర్ లో స్పైసీ ఫుడ్ తింటూ ఎంజాయ్ చేస్తుంటాం. అది ఓకే. కానీ, నో బాతింగ్ అంటే మీ అంత లేజీ ఫెలోస్ ఇంకెవ్వరూ ఉండరు. శీతాకాలం, వానాకాలాల్లో వాతావరణం చల్లగా ఉంటుంది. అలానే ఈ సీజన్లలో వ్యాధులు కూడా ఎక్కువే. అది తెలిసి కూడా చాలా మంది బద్ధకిస్తూ ఉంటారు. చల్లటి వాతావరణంలో ఏ పని … Read more
మాన్ సూన్ సీజన్ వచ్చిందంటే చాలు, దోమల బెడద తప్పదు. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే, స్వచ్చమైన గాలి కావాలి. కానీ, ఆ గాలి కోసం కిటికీలు, తలుపులు తెరిస్తే, దోమలు, పురుగులు ప్రవేశిస్తాయి. ఈ క్రమంలో మనం దోమలని నివారించటానికి మస్కిటో కాయిల్స్, లేదా లిక్విడ్ రిపెల్లెంట్లను ఉపయోగిస్తుంటాం. నిజానికి దోమలు చాలా ప్రమాదకరం. కానీ దోమలను చంపే మస్కిటో కాయిల్స్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో హానికరం. మస్కిటో కాయిల్స్ కాలుతున్నప్పుడు బయటకు వచ్చే పొగ, అలానే లిక్విడ్ … Read more
ఈ ఉరుకులు పరుగుల జీవితంలో ఫిట్‌నెస్‌పై ప్రత్యేకించి శ్రద్ధ పెట్టటం అస్సలు కుదరదు. అందుకే దానికి బదులుగా గ్రీన్ టీ తాగడానికి ఇష్టపడుతున్నారు. నిజానికి గ్రీన్ టీ తాగే అలవాటు మంచిదే కానీ టూ మచ్ గా తాగటం అస్సలు మంచిది కాదు. గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి బలోపేతం అవ్వటమే కాకుండా, జీర్ణవ్యవస్థ కూడా బలపడుతుంది. అలాగే ఊబకాయం తగ్గుతుంది. ఇంకా స్కిన్ గ్లోయింగ్ పెరుగుతుంది. ఈ విషయం తెలిసి ఇటీవల చాలామంది … Read more
వైరల్ ఫీవర్ అనేది ఈ రోజుల్లో పిల్లలు, మరియు పెద్దలు ఇద్దరినీ ప్రభావితం చేసే సాధారణ వ్యాధి. ఇది వివిధ రకాల వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వలన సోకుతుంది. సాదారణంగా మన శరీర ఉష్ణోగ్రత 98.4°F ఉంటుంది. అంతకుమించి ఒక్క డిగ్రీ పెరిగినా దానిని ఫీవర్ గా పరిగణిస్తారు. వైరల్ ఫీవర్ కి కారణాలు ఏమిటి? వాతావరణంలో మార్పు, ఉష్ణోగ్రతలలో పెరుగుదల వైరల్ ఫీవర్‌కు దారితీసే కారణాలు. అందుకే దీనిని ‘సీజనల్ ఫీవర్’ గా చెప్తుంటారు. మనం పీల్చే … Read more
కొంతమందికి రాత్రి పూట నిద్రిస్తున్నప్పుడు పదే పదే పొడిదగ్గు వస్తుంటుంది. సింపుల్ గా అనిపించినా… నిజానికి ఈ పొడిదగ్గు చాలా ఇబ్బందే! నిద్రకు భంగం కల్గిస్తుంది. ఛాతీ నొప్పిని కూడా కలిగిస్తుంది. ఇది ఎప్పుడో ఒకప్పుడు అయితే పర్లేదు కానీ, ఎక్కువకాలం కొనసాగితే దానిని నివారించటంపై దృష్టి పెట్టాలి. అందుకోసం కొన్ని నేచురల్ రెమెడీస్ పాటిస్తే సరిపోతుంది. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అల్లం, బెల్లం: బెల్లం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అంతేకాదు, ఇది నేచురల్ షుగర్ … Read more
చాలా మందికి నిద్రపోతున్నప్పుడు కాలి కండరాలు పట్టేస్తుంటాయి. దీంతో కాలు మెలితిప్పిన భావన కలుగుతుంది. అప్పుడు వెంటనే మెలకువ వచ్చేస్తుంది. ఊహించని విధంగా నిద్రలో ఇలా జరగటం వల్ల… కాలిలో విపరీతమైన నొప్పి, తిమ్మిర్లు వంటివి కలుగుతాయి. అసలే నైట్ టైమ్ కావటంతో పెయిన్ అంతకంతకూ పెరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. దీంతో పెయిన్ కిల్లర్స్ మీద ఆధారపడటం తప్ప వేరొక మార్గం లేదు. అయితే మందులు వాడటం వల్ల అప్పటికి తాత్కాలిక ఉపశమనం పొందవచ్చేమో కానీ, పూర్తిగా మాత్రం … Read more
డయాబెటిక్ పేషెంట్లు డైట్ విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా బ్రేక్ ఫాస్ట్ విషయంలో కూడా చాలా కేర్ తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అయితే, ఇక్కడ మీకో డౌట్ రావచ్చు. షుగర్ పేషెంట్లు ఇడ్లీని ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉంటారు. అలానే కొంతమంది పోహాని కూడా తీసుకుంటూ ఉంటారు. అయితే, పోషక విలువల పరంగా చూస్తే, బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ విషయంలో ఇడ్లీ, లేదా పోహా ఈ రెండిటిలో ఏది బెటర్ ఆప్షనో తెలుసుకుందాం. పోహా అంటే అటుకులతో చేసిన ఉప్మా. … Read more
మనం నిద్రించే సమయంలో అప్పుడప్పుడు మన శరీరంలో కొన్ని విచిత్ర పరిణామాలు చోటుచేసుకొంటాయి. వాటిని వెంటనే గుర్తిస్తే సరేసరి. లేదంటే ప్రమాదం కొని తెచ్చుకున్నట్లే! అందులో ఒకటే ఇప్పుడు మనం చెప్పుకుంటున్న ఈ తిమ్మిర్లు. సాధారణంగా మన శరీర భాగాలన్నిటిలో ఉండే నరాలకు మెదడు నుంచి సంకేతాలు సరఫరా అవుతూ ఉంటాయి. ఈ నరాలకు స్వయంగా రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థ ఉంటుంది. ఎప్పుడైతే, ఒక భాగంలో ఈ సంకేతాల సరఫరా ఆగిపోతుందో… అప్పుడు మెడ నుంచి ఆ … Read more