కొత్తిమీర ఆకులలో దాగి ఉన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
కొత్తిమీర అనేది మనం వంటల్లో తరచుగా ఉపయోగించే ఒక సుగంధ ద్రవ్యము. ఇది కేవలం రుచికే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఒకరకంగా ఇది ఓషధ మొక్కని చెప్పొచ్చు. దీన్ని రోజూ …
రోజూ మెంతి ఆకులను తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
మెంతి ఆకులను రోజూ తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మెంతి గింజలను కొంతమంది తింటుంటారు. కానీ, ఈ పచ్చి మెంతి ఆకులు ఎలా తింటారు అని అనుకోవచ్చు. నిజానికి ఇవి శరీరానికి …
విటమిన్ K2 ఎక్కువగా ఉండే టాప్ ఫుడ్స్ ఇవే!
మనం విటమిన్ల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, సాధారణంగా విటమిన్ ఎ, బి, సి, డి, మరియు ఇ గురించి మాట్లాడుకుంటాము. కానీ, మన శరీరం సరిగ్గా పనిచేయడానికి అవసరమైన ఇంకా 13 రకాల విటమిన్లు ఉన్నాయని …
ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలనిచ్చే క్యారెట్ అల్లం జ్యూస్
క్యారెట్ అల్లం జ్యూస్ ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరమైన ఒక ఔషధ పానీయం. దీనిని రోజూ ఉదయం తాగితే శరీరానికి ఎనర్జీ లభిస్తుంది. వ్యాధులు దూరమవుతాయి. ఈ నేచురల్ మెడిసినల్ జ్యూస్ లో మెడిసినల్ ప్రాపర్టీస్ …
యోగా ఇన్వర్షన్స్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
యోగా ఇన్వర్షన్స్ అంటే శరీరాన్ని తలకిందులుగా ఉంచే ఆసనాలు. ఇవి మన శరీరానికి, మెదడుకు ఎంతో ప్రయోజనం కలిగిస్తాయి. ముఖ్యంగా రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచే ఈ ఆసనాలు మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కీలక పాత్ర …
హెల్దీ లైఫ్ స్టైల్ కోసం ఈ రూట్ వెజిటబుల్స్ ట్రై చేయండి!
రూట్ వెజిటబుల్స్ అనేవి భూమిలో పెరిగే కూరగాయలు. ఇవి భూమిలోని పోషకాలను గ్రహించి, మరింత శక్తివంతంగా మారతాయి. అందుకే ఈ రూట్ వెజిటబుల్స్ శరీరానికి ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. …
పసుపు రంగు ఆహార పదార్ధాల వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించడంలో ఆహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ప్రతి రంగు ఆహార పదార్థాలు ప్రత్యేకమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. కానీ, పసుపు రంగు ఆహారాలు మాత్రం చాలా ప్రత్యేకం. మరి …
పిస్తా పప్పుతో అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
న్యూట్రిషన్ వాల్యూస్ తో నిండిన పిస్తా పప్పు అద్భుతమైన డ్రైఫ్రూట్స్‌లో ఒకటి. వీటిని తరచుగా హెల్దీ స్నాక్స్‌గా ఉపయోగిస్తారు. అయితే, పిస్తా పప్పును తినడం వల్ల శరీరానికి అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. …