మనం ఎక్కువగా ఉపయోగించే మసాలా దినుసుల్లో నల్ల యాలకులు కూడా ఒకటి. ఇవి చిన్నగా కనిపించినా… మంచి సువాసనను కలిగి ఉంటాయి. వీటిని ఆహారంలో రుచిని పెంచుకోవడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు. నల్ల యాలకులు పొడి స్వీట్ల తయారీలో ఎక్కువగా వాడుతారు. మన అందరం పచ్చ యాలకులనే ఎక్కువ ఉపయోగిస్తుంటాం కానీ, నల్ల యాలకులు కూడా ఉన్నాయన్న సంగతి చాలామందికి తెలీదు. ప్రస్తుతం మన మార్కెట్లో నల్ల యాలకులు బాగా విరివిగా దొరుకుతున్నాయి. నల్ల యాలకులలో చాలా రకాల … Read more
జాగింగ్ లేదా వాకింగ్ లేదా రన్నింగ్… ఏదైనా సరే ఉదయం చేస్తే మంచిదా? లేక సాయంత్రం చేస్తే మంచిదా? అనే డౌట్ చాలామందిలో ఉంది. నిజానికి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే, రోజుకు కనీసం ఒక అరగంటైనా వ్యాయామం అవసరం. ముఖ్యంగా వీటిని ప్రతిరోజూ తప్పనిసరిగా చేస్తుండాలి. అప్పుడే మన బాడీ ఫిట్ గాను, హెల్దీగాను ఉంటుంది. ఫిట్నెస్ కోసం జిమ్ కి వెళ్లేకంటే… రోజూ ఒక అరగంట పాటు ఇంట్లో కసరత్తులు చేస్తే… శరీరం మొత్తానికి మంచి వ్యాయామం … Read more
కంటి లెన్స్ ఎప్పుడూ చాలా క్లియర్ గానూ మరియు ట్రాన్స్పరెంట్ గానూ ఉంటుంది. ఒక చిత్రాన్ని రూపొందించడానికి ఈ లెన్స్ కాంతిని రెటీనాలోకి కేంద్రీకరిస్తుంది. దీనివల్ల మనం వస్తువులను స్పష్టంగా చూడడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ, కొన్ని పరిస్థితులలో లెన్స్ అస్పష్టతను కలిగి ఉంటుంది. ఇది రెటీనాలోకి కాంతి ప్రసరించకుండా అడ్డుకుంటుంది. దీని వలన దృష్టి మసకబారుతుంది. ఈ పరిస్థితిని ‘కంటిశుక్లం’ అంటారు. సాధారణంగా కంటిశుక్లం ప్రారంభ దశలో ఎటువంటి సమస్యలను కలిగించదు. ఎందుకంటే లెన్స్‌లోని చిన్న భాగాన్ని … Read more
ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలని నయం చేసే గుణం ఉసిరిలో ఉంది. అలాంటి ఉసిరిని ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా ఓ మెడిసిన్ లా తీసుకుంటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అయితే, చలికాలంలో ఉసిరికాయలు ఎక్కువగా దొరుకుతాయన్న సంగతి అందరికీ తెలిసిందే! మరి అలాంటప్పుడు వీటిని ఈ సీజన్‌లో అస్సలు విడిచిపెట్టకండి. ఈ సీజన్‌లో వచ్చే పలు అనారోగ్య సమస్యల నుంచి ఉసిరి మనల్ని ఎంతో రక్షిస్తుంది. చలికాలంలో ఉసిరికాయలను నిత్యం ఏదో ఒక రకంగా తీసుకుంటే ఎలాంటి … Read more
డ్రై ఫ్రూట్స్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు అందరికీ తెలిసిందే. వీటిలో పోషకాలు ఎక్కువ. యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉంటాయి. ఇవి ఫైబర్ మరియు విటమిన్ల యొక్క గొప్ప మూలం. ఇంకా ఐరన్ మరియు కాల్షియం వంటి ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. మరి అలాంటి డ్రై ఫ్రూట్స్‌ని ఎలా తింటే మంచిదో తెలుసుకుందాం. డ్రై ఫ్రూట్స్ ని ఎలా తినాలి? డ్రై ఫ్రూట్స్ డైరెక్ట్‌గా గానీ లేదా రోస్ట్ రూపంలో గానీ తింటే డైజెస్ట్ అవటానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. … Read more
ఇటీవలి కాలంలో యూత్ అందరూ స్కిన్ టైట్ డ్రెస్ వేసుకోవటం ఫ్యాషన్ అయిపోయింది. కానీ, దానివల్ల ప్రమాదం పొంచి ఉందని అస్సలు ఊహించలేక పోతున్నారు. సాదారణంగా యువత ట్రెండింగ్ ని ఫాలో అవుతూ ఉంటారు. వేసుకొనే డ్రెస్ ఏదైనా సరే… అవి మన బాడీకి నప్పుతాయా… మన హెల్త్ కి పనికొస్తాయా… అని కూడా చూడరు. అలాంటి వాళ్ల కోసం స్కిన్ టైట్ డ్రెస్ లో ఉండే నష్టాల గురించి చెప్పడమే మా ఈ చిరు ప్రయత్నం. … Read more
Introduction: Annatto Seeds have been valued for their various health benefits for centuries, originating from the tropical regions of South and Central America. These vibrant reddish-orange seeds, derived from the achiote tree (Bixa orellana), offer not only a colorful addition to dishes but also a range of advantages for our well-being. Let’s explore the numerous … Read more
The health benefits of Flaxseed, also known as linseed, have gained popularity in recent years due to their numerous health benefits. These small, brown, or golden-colored seeds pack a nutritional punch and offer a wide range of advantages when incorporated into a balanced diet. In this article, we will explore the compelling reasons why flaxseeds … Read more