విటమిన్ K2 ఎక్కువగా ఉండే టాప్ ఫుడ్స్ ఇవే!
మనం విటమిన్ల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, సాధారణంగా విటమిన్ ఎ, బి, సి, డి, మరియు ఇ గురించి మాట్లాడుకుంటాము. కానీ, మన శరీరం సరిగ్గా పనిచేయడానికి అవసరమైన ఇంకా 13 రకాల విటమిన్లు ఉన్నాయని …
ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలనిచ్చే క్యారెట్ అల్లం జ్యూస్
క్యారెట్ అల్లం జ్యూస్ ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరమైన ఒక ఔషధ పానీయం. దీనిని రోజూ ఉదయం తాగితే శరీరానికి ఎనర్జీ లభిస్తుంది. వ్యాధులు దూరమవుతాయి. ఈ నేచురల్ మెడిసినల్ జ్యూస్ లో మెడిసినల్ ప్రాపర్టీస్ …
యోగా ఇన్వర్షన్స్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
యోగా ఇన్వర్షన్స్ అంటే శరీరాన్ని తలకిందులుగా ఉంచే ఆసనాలు. ఇవి మన శరీరానికి, మెదడుకు ఎంతో ప్రయోజనం కలిగిస్తాయి. ముఖ్యంగా రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచే ఈ ఆసనాలు మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కీలక పాత్ర …
హెల్దీ లైఫ్ స్టైల్ కోసం ఈ రూట్ వెజిటబుల్స్ ట్రై చేయండి!
రూట్ వెజిటబుల్స్ అనేవి భూమిలో పెరిగే కూరగాయలు. ఇవి భూమిలోని పోషకాలను గ్రహించి, మరింత శక్తివంతంగా మారతాయి. అందుకే ఈ రూట్ వెజిటబుల్స్ శరీరానికి ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. …
పసుపు రంగు ఆహార పదార్ధాల వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించడంలో ఆహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ప్రతి రంగు ఆహార పదార్థాలు ప్రత్యేకమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. కానీ, పసుపు రంగు ఆహారాలు మాత్రం చాలా ప్రత్యేకం. మరి …
పిస్తా పప్పుతో అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
న్యూట్రిషన్ వాల్యూస్ తో నిండిన పిస్తా పప్పు అద్భుతమైన డ్రైఫ్రూట్స్లో ఒకటి. వీటిని తరచుగా హెల్దీ స్నాక్స్గా ఉపయోగిస్తారు. అయితే, పిస్తా పప్పును తినడం వల్ల శరీరానికి అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. …
ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే స్పినాచ్ జ్యూస్ తాగటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
రోజూ ఉదయాన్నే పాలకూర రసం తాగడం ఎందుకు మంచిదని మీరు ఆలోచిస్తుండవచ్చు? నిజానికి ఇందులో కంటికి కనిపించే దానికంటే కనిపించనిదే ఎంతో ఉంది. ఈ గ్రీన్ జ్యూస్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు …
పచ్చి అరటిపండ్లను మీ ఆహారంలో చేర్చడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
పచ్చి అరటిపండ్లు సాదారణంగా పచ్చిగా ఉండటం వల్ల అధిక ప్రాధాన్యం పొందవు. కానీ, ఇవి చాలా ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. పచ్చి అరటిపండ్లు రోగనిరోధక సాధనాలుగా, తీపిలేని కార్భోహైడ్రేట్లుగా మరియు ప్రీబయోటిక్ ఫైబర్లుగా పనిచేస్తాయి. …