What Happens When You Exercise on an Empty Stomach?
శారీరక దృఢత్వానికి, మానసిక ఆరోగ్యానికి, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నివారణకు వ్యాయామం ఎంతో అవసరం. ఈ వ్యాయామం రెగ్యులర్ గా చేస్తే ఇంకా మంచిది. అయితే వ్యాయామం చేసేముందు ఏదైనా తినొచ్చా? లేదంటే ఖాళీ కడుపుతో …
The Science Behind Ghee in Coffee for Improved Health
సాదారణంగా కాఫీ అన్నాక అందులో షుగర్ కలుపుకొని తాగుతుంటాం. కానీ దానికి బదులు నెయ్యి కలుపుకొని తాగాలన్తున్నారు వైద్య నిపుణులు. అలా తాగే ఘీ కాఫీ వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయంటున్నారు. ఘీ …
Foods to Improve Physical Performance
ఇటీవలి కాలంలో మజిల్ పవర్ ని పెంచుకోవటం కోసం జిమ్కి వెళ్ళటం ఫ్యాషన్ అయిపోయింది. వీక్గా ఉన్నవారు స్టామినా పెంచుకోవటానికి నానా రకాల తిండ్లు తింటుంటారు. అయితే, మజిల్ పవర్ తో పాటు స్టామినా …
Unlocking the Nutritional Benefits of Sesame Seeds
సాదారణంగా నువ్వులని భారతీయ వంటకాల్లో విరివిగా ఉపయోగిస్తుంటారు. ముఖ్యంగా పండుగల సీజన్లో అయితే వీటి వాడకం మరీ ఎక్కువ. నువ్వుల గింజలు చూడటానికి చాలా చిన్నవిగా అనిపించినప్పటికీ వీటిలో ఆయిల్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. …
What are the Health Benefits of Eating Groundnuts Daily?
వేరుశనగని ‘సామాన్యుడి జీడిపప్పు’ అని అంటూ ఉంటారు. పని భారం వల్ల అలసిపోయినా… సత్తువ లేకపోయినా… గుప్పెడు పల్లీలు తింటే చాలు తక్షణ శక్తి వస్తుంది. అందుకే ఇది న్యూట్రిషనల్ పవర్ హౌస్. శతాబ్దాలుగా …
Interventions to Prevent Myopia in East Asian Children
హ్రస్వదృష్టి లేదా షార్ట్ సైటెడ్నెస్ అని కూడా పిలువబడే మయోపియా ప్రపంచవ్యాప్తంగా, ముఖ్యంగా తూర్పు ఆసియాలో ఒక ముఖ్యమైన ప్రజారోగ్య సమస్యగా మారింది. ఈ ప్రాంతంలో నివసించే చిన్నారుల్లో మయోపియా రేట్లలో భయంకరమైన పెరుగుదలను …
The Science Behind Yawning While Working Out
ఆవలింతలు వస్తున్నాయంటే, శరీరం అలసిపోయింది… ఇక రెస్ట్ కోరుకుంటుంది… త్వరగా నిద్రపోండి… అని మన మైండ్ మనకిచ్చే గొప్ప సిమ్ టమ్. ఆవులించడం అనేది నోటిని తెరవడం, లోతుగా శ్వాసించడం మరియు ఊపిరితిత్తులను గాలితో …
Diwali 2024: టపాసుల పొగతో పొంచి ఉన్న ముప్పు!
దీపావళి అంటే పిల్లలకే కాదు, పెద్దవాళ్ళకి కూడా ఎంతో ఇష్టం. సరదా సరదా చిచ్చుబుడ్లు, రివ్వున ఎగిరే తారాజువ్వలు, గిరగిరా తిరిగే భూ చక్రాలు, డాం… డాం… అని పేలే లక్ష్మీ ఔట్లు ఇలా …