Which Vitamins should be taken Together
విటమిన్లు అనేవి మనకి హెల్త్ ప్రొవైడర్లు గా చెప్పుకోవచ్చు. మన శరీరానికి అన్ని రకాల విటమిన్లు అవసరమవుతాయి. ఒక్కో విటమిన్ కీ ఒక్కో ప్రత్యేకత ఉంటుంది. మనం వీటిని ఫుడ్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు, సప్లిమెంట్ …
Benefits of Drinking Herbal Tea in the Morning
హెర్బల్ టీ అనేది కెఫిన్ లేని బేవరేజ్. దీనిని ఎండిన మూలికలు, పువ్వులు, విత్తనాలు లేదా వేర్లతో తయారు చేస్తారు. ఇది సాదారణ సాంప్రదాయ టీల మాదిరిగా కామెల్లియా సినెన్సిస్ మొక్క నుండి రాదు. …
Why do Strokes Increase in the Winter Months?
మన మెదడులో ఏదైనా ఒక భాగానికి రక్త ప్రసరణ ఆగిపోతే స్ట్రోక్ వస్తుంది. అయితే ఇది రెండు కారణాల వల్ల జరగవచ్చు. ఒకటి ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్ – అంటే ధమని మూసుకుపోవటం వల్ల కావచ్చు. …
High Protein Fruits for Weight Loss
ప్రోటీన్ అనేది ఎక్కువసేపు కడుపు నిండి ఉండేలా చేసే ఒక ముఖ్యమైన మాక్రోన్యూట్రియెంట్. దీని ఫలితంగా బరువు తగ్గుతారు. ఒకరకంగా చెప్పాలంటే, ప్రొటీన్ను మన బాడీ యొక్క బిల్డింగ్ బ్లాక్ అని కూడా అంటారు. …
What Happens When You Take Your First Sip of Coffee?
మనలో చాలా మందికి ఉదయం లేస్తూనే బెడ్ కాఫీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది. దానివల్ల బాడీ రీచార్జ్ అయినట్లు తెగ ఫీలై పోతూ ఉంటాం. ఇది మనల్ని నిద్ర మేల్కొలపడానికి, అప్రమత్తంగా ఉండటానికి ఇంకా …
Winter Snacks for Weight Loss
శీతాకాలం బరువు తగ్గే సమయం. డైట్కి కట్టుబడి ఉండే సమయం. ఈ సీజన్లో తీసుకొనే డైట్ ఏదైనా సరే అది మనకొక సవాలే! ప్రత్యేకించి మీరు వెయిట్ లాస్ అవ్వాలనుకున్నప్పుడు ఏ డైట్ ఫాలో …
Best Anti-Aging Foods for Youthful Skin
వయసు పెరిగేకొద్దీ చర్మంపై ముడతలు ఏర్పడి వృద్ధాప్య లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. వృద్ధాప్యం అనేది ఒక సహజమైన ప్రక్రియ. అలా కాకుండా, ఎప్పటికీ యవ్వనంగా కనిపించాలంటే కొన్ని న్యూట్రిషనల్ ఫుడ్స్ తీసుకోవాలి. వాటిని ‘యాంటీ ఏజింగ్ …
Signs of not Eating Enough Protein
ప్రోటీన్ అనేది శరీరంలో ఉండే టిష్యూస్ ని బిల్డ్ చేయడంలోనూ మరియు రిపేర్ చేయడంలోనూ కీలక పాత్ర పోషించే ముఖ్యమైన పోషకం. కండరాలు, ఎముకలు, చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క పెరుగుదల మరియు నిర్వహణకు …