ఆయుర్వేద డిటాక్స్ టీ అనేది ఓ ట్రెడిషనల్ హెర్బల్ మెడిసిన్. ఇది ఫిజికల్, మెంటల్, ఎమోషనల్ హెల్త్ ని ప్రోత్సహించడానికి శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది. ఈ టీ వివిధ రకాల మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాల కలయిక. ఇది శరీరాన్ని డిటాక్సిఫికేషన్ చేయడానికి, డైజేషన్ ని ఇంప్రూవ్ చేయటానికి, ఇమ్యూనిటీని పెంచడానికి హెల్ప్ అవుతుంది. అయితే, ఈ ఆయుర్వేద డిటాక్స్ టీ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలని అందిస్తుంది. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
ఆయుర్వేద డిటాక్స్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు
బాడీ డిటాక్సిఫికేషన్ కి తోడ్పడే ఈ ఆయుర్వేద డిటాక్స్ టీ అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలని అందిస్తుంది. అవి:
శరీరాన్ని డిటాక్సిఫికేషన్ చేస్తుంది
ఆయుర్వేద డిటాక్స్ టీ శరీరం నుండి టాక్సిన్స్ ని తొలగించి, డైజెస్టివ్ సిస్టంని ఇంప్రూవ్ చేస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్యమైన జీర్ణవ్యవస్థను ప్రోత్సహిస్తుంది.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది
ఆయుర్వేద డిటాక్స్ టీ జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను ప్రేరేపించడానికి, న్యూట్రిషనల్ అబ్జార్బ్షన్ ని ఇంప్రూవ్ చేయటానికి మరియు కడుపులో ఏర్పడే అజీర్ణం, గ్యాస్, బ్లోటింగ్ వంటి లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచుతుంది
ఈ టీలోని మూలికలు మరియు మసాలాలు యాంటీమైక్రోబియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షించి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది
ఈ డిటాక్స్ టీ మనస్సు మరియు శరీరంపై ప్రశాంత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. విశ్రాంతి మరియు నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది.
బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది
ఆయుర్వేద డిటాక్స్ టీ మెటబాలిజాన్ని ఇంప్రూవ్ చేయటం, వాటర్ రితెన్షన్ ని తగ్గించడం మరియు ఆకలిని అణచివేయడం ద్వారా బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఆయుర్వేద డిటాక్స్ టీలో ఉపయోగించే మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు
ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి కొద్దిసేపు పక్కన పెడితే అసలు ఆయుర్వేద డిటాక్స్ టీలో ఉపయోగించే మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు ఏవో తెలుసుకుందాం.
త్రిఫల చూర్ణం
త్రిఫల చూర్ణం అనేది మూడు మూలికల మిశ్రమం. ఉసిరి కాయ, కరక్కాయ, తానికాయ ఈ మూడిటిని కలిపి దంచి పొడి చేస్తారు. అలా చేసిన ఆ పౌడర్ నే త్రిఫల చూర్ణం అంటారు. త్రిఫల చూర్ణం మన శరీరంలో ప్రముఖపాత్ర వహించే వాత, పిత్త, కఫ దోషాలను నివారిస్తుంది.
ఇందులో వాడే కరక్కాయ మనలో ఉండే వాత దోషాలని పోగొడుతుంది. ఉసిరి కాయ పిత్త దోషాలని పోగొడుతుంది. తానికాయ కఫ దోషాలని పోగొడుతుంది. అందుకే దీనిని త్రిదోష రసాయనం అని అంటారు.
అల్లం
వికారం, ఉబ్బరం మరియు జీర్ణ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే నేచురల్ యాంటీ-ఇంఫ్లమేటరీ.
పసుపు
పసుపు మంటను తగ్గించడానికి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్.
దాల్చినచెక్క
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడే నేచురల్ యాంటీ-ఇంఫ్లమేటరీ.
ఏలకులు
వికారం, ఉబ్బరం మరియు జీర్ణ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే సహజమైన జీర్ణ సహాయం.
సోపు గింజలు
ఉబ్బరం, గ్యాస్ మరియు జీర్ణ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే నేచురల్ యాంటీ-ఇంఫ్లమేటరీ.
అతిమధురం
అతిమధురం సహజమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ. ఇది ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు జీర్ణ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇది కూడా చదవండి: జామ ఆకుల టీ తో ప్రయోజనాలెన్నో!
ఆయుర్వేద డిటాక్స్ టీని ఎలా తయారు చేయాలి?
ఇన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల్ని అందించే ఆయుర్వేద డిటాక్స్ టీని ఇంటివద్దనే ఎలా తయారు చేసుకోవచ్చో ఇప్పుడు చూద్దాం.
కావలసిన పదార్ధాలు
- త్రిఫల చూర్ణం – 1 టీస్పూన్
- అల్లం పొడి – ½ టీస్పూన్
- పసుపు పొడి – ½ టీస్పూన్
- దాల్చిన చెక్క పొడి – ¼ టీస్పూన్
- యాలకుల పొడి – ¼ టీస్పూన్
- సోపు గింజల పొడి – ¼ టీస్పూన్
- అతిమధురం పొడి – ¼ టీస్పూన్
- వేడినీరు – 1 కప్పు
- రుచికి తేనె లేదా నిమ్మకాయ
తయారుచేయు విధానం
- ముందుగా పైన చెప్పిన పొడర్లన్నీ ఒక చిన్నబౌల్ లో వేసి బాగా మిక్స్ చేసి పెట్టుకొవాలి.
- తర్వాత ఒక గిన్నెలో కొద్దిగా మంచి నీటిని తీసుకొని, దానిని స్టవ్ మీద పెట్టి బాగా వేడిచేయాలి.
- నీరు బాగా మరిగిన తర్వాత అందులో ఈ పౌడర్ ని వేసి బాగా తెల్లనివ్వాలి.
- కొద్దిసేపటికి ఆ పౌడర్ లో ఉన్న సారమంతా ఆ నీటిలో కలిసిపోయి నీరు కలర్ మారుతుంది.
- అప్పుడు స్టవ్ ఆపివేసి దానిని పక్కన పెట్టుకోవాలి.
- చల్లారిన తర్వాత ఆ టీని వేరొక గిన్నెలోకి వడకట్టుకోవాలి.
- అలా వడకట్టిన టీని ఇప్పడు టీ కప్పులో పోసి, అందులో రుచికి కొద్దిగా తేనె లేదా నిమ్మరసం జోడించాలీ.
- పూర్తిగా చల్లారకముందే దానిని తాగాలి.
- మంచి ఫలితాల కోసం ఈ టీని రోజుకు 2-3 సార్లు త్రాగండి.
ఆయుర్వేద డిటాక్స్ టీ వల్ల కలిగే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్
టోటల్ బాడీని ఎనర్జిటిక్ గా మార్చే ఈ ఆయుర్వేద డిటాక్స్ టీ వల్ల ప్రయోజనాలే కాదు, సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కూడా ఎన్నో ఉన్నాయి. అవి:
గర్భిణీ స్త్రీ లేదా పాలిచ్చే స్త్రీలకు మంచిది కాదు
గర్భిణీ స్త్రీ లేదా పాలిచ్చే స్త్రీలకు ఆయుర్వేద డిటాక్స్ టీ సిఫార్సు చేయబడదు. ఎందుకంటే కొన్ని మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు గర్భాన్ని లేదా పాల ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేయవచ్చు.
అలర్జీలు మరియు సెన్సిటివిటీలు
మీకు అలెర్జీ లేదా సున్నితత్వం ఉంటే, దీనిని తీసుకోకండి. ఎందుకంటే, టీలోని ఏవైనా మూలికలు లేదా మసాలా దినుసులు మీపై ఎఫెక్ట్ చూపించవచ్చు.
మందులు మరియు ఆరోగ్య పరిస్థితులు
మీరు ఏవైనా మందులు తీసుకుంటుంటే లేదా ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నట్లయితే, ఆయుర్వేద డిటాక్స్ టీని తీసుకునే ముందు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి.
ముగింపు
ఆయుర్వేద డిటాక్స్ టీ అనేది శారీరక, మానసిక మరియు భావోద్వేగ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి సహజమైన మరియు సమర్థవంతమైన మార్గం. టీ అనేది వివిధ మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాల మిశ్రమం, ఇది శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి కలిసి పని చేస్తుంది. మీ దినచర్యలో ఆయుర్వేద డిటాక్స్ టీని చేర్చుకోవడం ద్వారా, మీరు అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అనుభవించవచ్చు మరియు మీరు క్వాలిటీ లైఫ్ ని అనుభవించవచ్చు.
డిస్క్లైమర్
ఆరోగ్యానికి సంబంధించి ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమం. ఈ ఆర్టికల్ కేవలం మీ అవగాహన కోసం మాత్రమే. అంతకుమించి healthyfabs ఎలాంటి బాధ్యతా వహించదు.