What Happens When You Exercise on an Empty Stomach

శారీరక దృఢత్వానికి, మానసిక ఆరోగ్యానికి, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నివారణకు వ్యాయామం ఎంతో అవసరం. ఈ వ్యాయామం రెగ్యులర్ గా చేస్తే ఇంకా మంచిది. అయితే వ్యాయామం చేసేముందు ఏదైనా తినొచ్చా? లేదంటే ఖాళీ కడుపుతో చేయాలా? అనే డౌట్ మీలో చాలామందికి వస్తుంటుంది. ఫాస్టెడ్ కార్డియో అంటే ఏమిటి? నిజానికి మనం చేసే వర్కౌట్ లకి సరైన రిజల్ట్ అందుకోవాలంటే ఎమ్టీ స్టమక్ తోనే ఉండాలని చెప్తున్నారు ఫిట్నెస్ ట్రైనర్స్. ఖాళీ కడుపుతో వ్యాయామం చేసే విధానాన్ని … Read more