విటమిన్ K2 ఎక్కువగా ఉండే టాప్ ఫుడ్స్ ఇవే!
మనం విటమిన్ల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, సాధారణంగా విటమిన్ ఎ, బి, సి, డి, మరియు ఇ గురించి మాట్లాడుకుంటాము. కానీ, మన శరీరం సరిగ్గా పనిచేయడానికి అవసరమైన ఇంకా 13 రకాల విటమిన్లు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? విటమిన్ కె అనేది అలాంటి విటమిన్లలో ఒకటి. కానీ, దీని గురించి పెద్దగా మాట్లాడరు. ఇది రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు ఎముకల మొత్తం జీవక్రియను నియంత్రించే ప్రోథ్రాంబిన్ ప్రోటీన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. విటమిన్ కె అనేది కె1 … Read more