బరువు తగ్గాలంటే… ఏ టైంకి తినాలి..?
పని ఒత్తిడిలో పడి చాలా మంది వేళకి తినరు. కనీసం ఈటింగ్ టైమింగ్స్ కూడా పాటించరు. లంచ్ చేయాల్సిన టైంలో బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేస్తారు; స్నాక్స్ తినే టైంలో లంచ్ చేస్తారు; డిన్నర్ చేయాల్సిన టైంలో స్నాక్స్ తింటారు; అర్దరాత్రి దాటాక డిన్నర్ చేస్తారు. ఇదంతా అన్-హెల్దీ లైఫ్ స్టైల్. ఇలా చేయటం వల్ల లైఫ్-సర్కిల్ దెబ్బతింటుంది. దీనివల్ల మెటబాలిజం దెబ్బతిని… అల్సర్, గ్యాస్, కాన్స్టిపేషన్, ఒబేసిటీ వంటి అనేక అనారోగ్య సమస్యలు పలకరిస్తాయి. ఇక టైం … Read more