క్యారెట్ అల్లం జ్యూస్ ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరమైన ఒక ఔషధ పానీయం. దీనిని రోజూ ఉదయం తాగితే శరీరానికి ఎనర్జీ లభిస్తుంది. వ్యాధులు దూరమవుతాయి. ఈ నేచురల్ మెడిసినల్ జ్యూస్ లో మెడిసినల్ ప్రాపర్టీస్ తో పాటు, బీటా-కెరోటిన్ కూడా పుష్కలంగా ఉంది. మరి అలాంటి క్యారెట్ అల్లం జ్యూస్ మన ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి మేలు చేకూరుస్తుందో తెలుసుకుందాం.
క్యారెట్ అల్లం జ్యూస్ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
క్యారెట్ అల్లం జ్యూస్ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు, విటమిన్లు, ఖనిజ లవణాలు అందించడంతో పాటు అనేక రకాల రోగనిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ జ్యూస్‌ను ప్రతిరోజూ తాగడం వల్ల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. అది ఎలానో చూద్దాం.
రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది
క్యారెట్‌లో విటమిన్ A, విటమిన్ C సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లా పనిచేసి రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తాయి. అల్లంలో ఉన్న యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు శరీరాన్ని వైరస్‌లు, బాక్టీరియా నుండి రక్షిస్తాయి.
హృదయ ఆరోగ్యాన్నిపెంచుతుంది
ఈ జ్యూస్‌లో ఉండే పొటాషియం మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు రక్తపోటును నియంత్రించేందుకు సహాయపడతాయి. అల్లంలో ఉన్న జీవకణాలు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి, గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
జీర్ణ వ్యవస్థకు మేలు చేకూరుస్తుంది
అల్లం జీర్ణాశయానికి నేచురల్ టానిక్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది మలబద్ధకాన్ని తగ్గించి, గ్యాస్ ని కంట్రోల్ చేస్తుంది. క్యారెట్‌లో ఉండే నారల వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది.
చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
క్యారెట్‌లో ఉన్న బీటా-కెరోటిన్, విటమిన్ C చర్మానికి గ్లో ఇచ్చేలా సహాయపడతాయి. అల్లం చర్మం మీద ఉన్న మురికి, బ్యాక్టీరియాను తొలగించేందుకు సహాయపడుతుంది. క్రమం తప్పకుండా ఈ జ్యూస్‌ను తాగడం వల్ల ముఖంపై మొటిమలు తగ్గుతాయి.
ఇది కూడా చదవండి: ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే స్పినాచ్ జ్యూస్ తాగటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది
అల్లం సహజమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీగా పని చేస్తుంది. ఇది ఆర్థరైటిస్, కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించేందుకు సహాయపడుతుంది. క్యారెట్‌లో ఉన్న పోషకాలు ఎముకల బలాన్ని పెంచుతాయి.
శరీర డిటాక్సిఫికేషన్‌కు ఉపయోగపడుతుంది
ఈ జ్యూస్ లివర్‌ను శుభ్రం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. క్యారెట్ మరియు అల్లం రెండూ శరీరంలోని టాక్సిన్లను బయటకు పంపించే శక్తిని కలిగి ఉంటాయి. ఇది కిడ్నీలు మరియు కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
కంటిచూపును పెంచుతుంది
క్యారెట్‌లో ఉండే విటమిన్ A కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే కీలక పోషకాంశం. దీన్ని తాగడం వల్ల కంటి చూపు పెరుగుతుంది.
బరువు తగ్గటంలో సహాయపడుతుంది
ఈ జ్యూస్‌లో ఉండే ఫైబర్ మరియు తక్కువ క్యాలరీలు బరువు తగ్గే వారికి మేలైన ఎంపిక. ఇది ఆకలి తగ్గించడంతో పాటు మెటాబాలిజాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది.
తయారీ విధానం
- ఒక పెద్ద క్యారెట్, ఒక అల్లం ముక్క తీసుకోవాలి.
- వీటిని ముక్కలుగా కట్ చేసి మిక్సీ లేదా జ్యూసర్‌లో వేసి గ్రైండ్ చేయాలి.
- కొద్దిగా వాటర్ కలిపి, తాగేందుకు అనువుగా చేసుకోవాలి.
- రుచికి కొద్దిగా తేనె లేదా నిమ్మరసం కలుపుకోవచ్చు.
ముగింపు
క్యారెట్ అల్లం జ్యూస్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. రోజూ ఉదయం తాగితే శరీరానికి ఎనర్జీ లభిస్తుంది, వ్యాధులు దూరమవుతాయి. ఈ సహజమైన ఔషధ పానీయం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మంచి ఎంపిక.
డిస్క్లైమర్
ఆరోగ్యానికి సంబంధించి ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమం. ఈ ఆర్టికల్ కేవలం మీ అవగాహన కోసం మాత్రమే. అంతకుమించి healthyfabs ఎలాంటి బాధ్యతా వహించదు.