ఎడమవైపు పడుకుంటే బీపీ పూర్తిగా అదుపులోకి వస్తుందనే హామీని నమ్మకూడదు. మంచి నిద్ర ఆరోగ్యానికి ముఖ్యం. కానీ అధిక రక్తపోటు నిర్వహణకు పరీక్షలు, వ్యక్తిగత చికిత్స ప్రణాళిక అవసరం.
నిద్రకు, బీపీకి సంబంధం ఉందా?
తగిన నిద్ర పొందడం, sleep apnea ఉంటే చికిత్స తీసుకోవడం రక్తపోటు నిర్వహణకు సహాయపడవచ్చు. అయితే హైబీపీ ఎక్కువశాతం నిద్రలేమి వల్లే వస్తుందని లేదా ఒక sleeping positionతో నివారించవచ్చని చెప్పడం సరైంది కాదు.
Sleep apnea ఉంటే ఎలా పడుకోవాలి?
Sleep study తర్వాత వైద్యుడు మీకు తగిన చికిత్స సూచిస్తారు. కొందరికి పక్కకు తిరిగి పడుకోవడం శ్వాసనాళం తెరిచి ఉండేందుకు సహాయపడవచ్చు. CPAP లేదా ఇతర పరికరాలు అవసరమవచ్చు. “బోర్లా పడుకుంటే చాలు” అనే సూచన ఆధారంగా prescribed చికిత్సను ఆపవద్దు.
బీపీ చికిత్సలో ఏం కొనసాగించాలి?
వైద్యుడు సూచించిన మందులు, BP పర్యవేక్షణ, follow-upలు కొనసాగించండి. నిద్రలో గురక, శ్వాస ఆగినట్లు కనిపించడం లేదా పగలు అధిక నిద్రమత్తు ఉంటే వైద్యుడికి చెప్పండి. మందుల మోతాదును sleeping position ఆధారంగా మార్చవద్దు.
గర్భిణులకు ప్రత్యేక సూచన
గర్భధారణలో అధిక రక్తపోటుకు obstetrician పర్యవేక్షణ అవసరం. ఎడమవైపు పడుకోవడం ఒక్కటే చికిత్సగా భావించవద్దు. మీకు సరిపోయే నిద్ర స్థితి, పరీక్షలు, మందుల గురించి వైద్యుడి సూచనలు పాటించండి.