మన బాడీలో ఉన్న మేజర్ ఆర్గాన్స్ లో గుండె ఒకటి. ఏ మనిషైనా దీర్ఘాయువుతో జీవించాలంటే… ముందు ఆరోగ్యవంతమైన గుండె కావాలి. ఆరోగ్య వంతమైన గుండె కావాలంటే… మంచి ఆహారం కావాలి. మన ఆహార అలవాట్ల మీద ఆధారపడే గుండె ఆరోగ్యం ఉంటుంది.
గుండె ఆరోగ్యానికి మొత్తం ఆహారపు అలవాట్లు, శారీరక శ్రమ, ధూమపానం, రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, మధుమేహం వంటి అంశాలు ముఖ్యమైనవి. ఒక ఆహార పదార్థమే గుండె జబ్బులకు కారణమని లేదా ఒక జ్యూస్‌తో సమస్య పూర్తిగా తగ్గిపోతుందని భావించకూడదు.
అలాకాకుండా ఉండాలంటే పీచు పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలని తీసుకోవాలి. ధాన్యపు రొట్టె, ఊక, వోట్స్, బంగాళదుంపలు, పండ్లు, కూరగాయలు వంటి ఆహారాలలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలన్నీ గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.
దానిమ్మరసం గుండె బ్లాక్స్‌ను తొలగిస్తుందా?
దానిమ్మరసం గుండె ధమనుల్లోని బ్లాక్స్‌ను తొలగించే నిరూపిత చికిత్స కాదు. ఇది రక్తగడ్డలను కరిగిస్తుందని లేదా గుండె ఆగిపోకుండా కాపాడుతుందని చెప్పడానికి తగిన క్లినికల్ ఆధారాలు లేవు. అందువల్ల దీనిని “దివ్యౌషధం”గా భావించవద్దు.
పరిశోధనలు ఏం చెబుతున్నాయి?
అమెరికా NIHలోని NCCIH ప్రకారం, దానిమ్మరసం లేదా extract రక్తపోటును కొంత తగ్గించడంలో ఉపయోగపడవచ్చని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. అయితే మరింత పరిశోధన అవసరం. కొలెస్ట్రాల్‌పై స్పష్టమైన ప్రభావం నిర్ధారణ కాలేదు. ఈ పరిమిత పరిశోధనల ఆధారంగా గుండె బ్లాకేజ్‌కు చికిత్సగా దీనిని సిఫార్సు చేయలేం.
గుండె ధమనుల్లో బ్లాకేజ్ ఉంటే చికిత్స ఏమిటి?
వైద్య పరీక్షల తర్వాత సమస్య తీవ్రతను బట్టి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులు, మందులు, అవసరమైతే angioplasty/stent లేదా bypass surgery వంటి చికిత్సలు సూచించవచ్చు. దానిమ్మరసం కోసం వైద్యుడు ఇచ్చిన మందులను ఆపవద్దు; సూచించిన చికిత్సను వాయిదా వేయవద్దు.
దానిమ్మ తీసుకునేటప్పుడు జాగ్రత్తలు
దానిమ్మను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవచ్చు. అయితే ఒక ఆహారం తిన్నంత మాత్రాన బరువు, రక్తపోటు లేదా గుండె సమస్యలు తప్పకుండా నియంత్రణలోకి వస్తాయని భావించవద్దు. దానిమ్మరసం కొందరికి జీర్ణ సమస్యలు లేదా అలర్జీ కలిగించవచ్చు. ఇప్పటికే మందులు వాడుతున్నవారు concentrated extracts లేదా herbal supplements తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
ఛాతీ నొప్పి వస్తే ఆలస్యం చేయవద్దు
ఛాతీలో కొత్తగా ఒత్తిడి లేదా నొప్పి, ఊపిరి ఆడకపోవడం, చల్లని చెమటలు, మైకం వంటి లక్షణాలు ఉంటే జ్యూస్ లేదా ఇంటి చిట్కాలతో తగ్గుతుందేమోనని వేచి ఉండవద్దు. భారతదేశంలో 112కు కాల్ చేసి అత్యవసర వైద్య సహాయం కోరండి.
ముగింపు
దానిమ్మ ఒక ఆహార పదార్థం. గుండె బ్లాక్స్‌ను తొలగించే మందుగా లేదా రక్తగడ్డలను కరిగించే చికిత్సగా దానిని ఉపయోగించకూడదు. వ్యక్తిగత చికిత్స కోసం వైద్యుడి సలహా తీసుకోండి.