డయాబెటిస్ అనేది ఈరోజుల్లో చాలా కామన్ అయిపోయింది. చిన్నా, పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అందరినీ బాధించే వ్యాధి ఇది. అయితే, ఒక్కసారి డయాబెటిస్ బారిన పడ్డారంటే, ఇక డైట్ లో చాలా చేంజెస్ చేసేస్తుంటారు.
డయాబెటిస్ ఉన్నవారు టీ పూర్తిగా మానేయాలా?
డయాబెటిస్ ఉందని ప్రతి ఒక్కరూ టీ లేదా పాలు పూర్తిగా మానేయాల్సిన అవసరం లేదు. వ్యక్తిగత ఆహార ప్రణాళికను బట్టి చక్కెర కలపని టీ లేదా కాఫీ, తక్కువ కొవ్వు పాలు వంటి పానీయాలు తీసుకోవచ్చు. పాలలో సహజంగా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి; తీసుకునే పరిమాణాన్ని రోజువారీ ఆహార ప్రణాళికలో లెక్కించాలి. అందరికీ ఒకే నియమం వర్తించదు.
హెర్బల్ టీతో షుగర్ తగ్గుతుందా?
ఏ హెర్బల్ టీతోనైనా మధుమేహం ఎప్పుడూ అదుపులో ఉంటుందని లేదా పూర్తిగా నయమవుతుందని హామీ ఇవ్వలేం. మెంతులు, వాము, సోంపు, జీలకర్ర కలిపిన ఈ మిశ్రమం డయాబెటిస్ చికిత్సగా పనిచేస్తుందని నిర్ధారించే తగిన ఆధారాలు లేవు. NIH NCCIH ప్రకారం మెంతులపై కొన్ని పరిశోధనలు ఉన్నా, డయాబెటిస్‌లో వాటి ఉపయోగాన్ని నిర్ధారించడానికి అధిక నాణ్యత గల ఆధారాలు సరిపోవడం లేదు.
తేనె కలపడం మంచిదేనా?
తేనె సహజమైనదైనా చక్కెరే; అది రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి హెర్బల్ టీ ఆరోగ్యకరమవుతుందనే ఉద్దేశంతో తేనె లేదా చక్కెర కలపకండి. చక్కెర లేని పానీయం ఎంచుకోవడం మంచిది; నీరు మంచి సాధారణ ఎంపిక.
మెంతులు, ఇతర మూలికలు తీసుకునే ముందు జాగ్రత్తలు
- సాధారణ వంటల్లో వాడే పరిమాణం, చికిత్స కోసం తీసుకునే అధిక మోతాదు ఒకటి కాదు. ఈ కథనం ఆధారంగా ప్రతి పదార్థాన్ని టేబుల్‌స్పూన్ల చొప్పున రోజూ తీసుకోవద్దు.
- మెంతులను అధిక మోతాదులో తీసుకుంటే రక్తంలో చక్కెర ప్రమాదకరంగా తగ్గవచ్చు. వికారం, విరేచనాలు లేదా అలర్జీ కూడా రావచ్చు.
- డయాబెటిస్ మందులు లేదా ఇతర మందులు వాడేవారు herbal products, concentrated extracts లేదా supplements ప్రారంభించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
- గర్భిణులు మెంతులను సాధారణ ఆహార పరిమాణానికి మించి తీసుకోవడం సురక్షితం కాదు.
డయాబెటిస్ నియంత్రణలో ఏవి ముఖ్యమైనవి?
వైద్యుడు సూచించిన మందులు లేదా ఇన్సులిన్, వ్యక్తిగత ఆహార ప్రణాళిక, తగిన శారీరక శ్రమ, రక్తంలో చక్కెర పర్యవేక్షణ ముఖ్యమైనవి. హెర్బల్ టీ కోసం మందులు ఆపవద్దు లేదా మోతాదు మార్చవద్దు. కొత్త పానీయం తీసుకుంటే దాని పదార్థాలు, మోతాదు, మందులతో పరస్పర ప్రభావాల గురించి వైద్యుడిని అడగండి.
ముగింపు
చక్కెర లేని పానీయాన్ని ఎంచుకోవడం ఉపయోగకరమైన అలవాటు. కానీ హెర్బల్ టీ డయాబెటిస్‌కు మందు కాదు. బరువు తగ్గడం, హార్మోన్లు సమతుల్యం కావడం, గ్యాస్ లేదా మలబద్ధకం పూర్తిగా తగ్గడం వంటి హామీలను నమ్మి చికిత్స మార్చకండి.
