ఇండియన్ గూస్బెర్రీగా పిలుచుకొనే ఆమ్లా ఒక అద్భుతమైన ఆహారం. ఇది అనేక పోషక విలువలను కలిగి ఉండి దాదాపు 100 రకాల జబ్బులకి ఔషదంగా పనిచేస్తుంది. అంతేకాదు, శరీరానికి అసాధారణమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే ఒక ప్రకృతి వరం ఈ ఆమ్లా. అలాంటి ఆమ్లాతో తయారుచేసిన జ్యూస్ మన శరీరానికి ఓ అద్భుతమైన నేచురల్ టానిక్ లా ఉపయోగపడుతుంది. మరి దాని యొక్క ఉపయోగాలను తెలుసుకోవడానికి ఈ ఆర్టికల్ చదవండి!
ఆమ్లా జ్యూస్ లో దాగి ఉన్న పోషక విలువలు
ఆమ్లాలో విటమిన్ C, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్‌, మినరల్స్, మరియు అనేక ఇతర పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. అందుకే, ఇది మన శరీరానికి కావలసిన ఆరోగ్యాన్ని అందించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. రోజూ క్రమం తప్పకుండా అమ్లా జ్యూస్ తాగడం ద్వారా ఎన్నో అద్భుత ఫలితాలని పొందవచ్చు. అవేంటో తెలుసుకుందామా!
ఆమ్లా జ్యూస్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
ఔషధ గుణాలు కలిగిన అమ్లా, మన శరీరానికి సమగ్ర ఆరోగ్యాన్ని అందించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అలాంటి ఆమ్లా జ్యూస్ ని పరగడుపున తాగటం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు చూద్దాం.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
అమ్లాలో విటమిన్ C అధిక పరిమాణంలో ఉంటుంద. ఇది శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలంగా ఉంచేందుకు సహాయపడుతుంది. ప్రతి రోజు అమ్లా జ్యూస్ తీసుకోవడం ద్వారా వ్యాధికారక బ్యాక్టీరియా, వైరస్ల నుండి రక్షణ పొందవచ్చు. ముఖ్యంగా కడుపు సంబంధిత ఇన్ఫెక్షన్లు, జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలను తగ్గించగలదు.
జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు చేస్తుంది
అమ్లా జ్యూస్ జీర్ణ వ్యవస్థను బలంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇదిఎసిడిటీని తగ్గించడంతో పాటు, అజీర్ణం, కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, ఇది పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచి టాక్సిన్లను బయటకు పంపిస్తుంది.
గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది
అమ్లా జ్యూస్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు పొటాషియం అధికంగా ఉండటం వల్ల గుండెకు మేలు జరుగుతుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించి, హృదయ సంబంధిత వ్యాధులను నివారించగలదు. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో కూడా అమ్లా సహాయపడుతుంది, ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచే ముఖ్యమైన లక్షణంగా చెప్పవచ్చు.
చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది
అమ్లా జ్యూస్ యాంటీఆక్సిడెంట్లను అందించి చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది చర్మంపై ముడతలు, మచ్చలు, రంగు తగ్గడం వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ C అధికంగా ఉండడం వల్ల ఇది కాలుష్య ప్రభావాలను తగ్గించి, చర్మానికి ప్రకాశాన్ని తీసుకువస్తుంది.
వెంట్రుకల పెరుగుదలకి సహాయపడుతుంది
వెంట్రుకల పెరుగుదల కోసం అమ్లా జ్యూస్ ఎంతో మేలు చేస్తుంది. జుట్టు ఊడడం తగ్గి, కొత్త వెంట్రుకలు పెరిగేలా చేస్తుంది. అమ్లా జ్యూస్ తాగడంతో పాటు, దీన్ని తలకు రాసినా మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు.
ఇది కూడా చదవండి: ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలనిచ్చే క్యారెట్ అల్లం జ్యూస్
రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది
అమ్లా జ్యూస్ రక్తాన్ని శుభ్రపరిచే శక్తిని కలిగి ఉంది. ఇది శరీరంలోని విషపదార్థాలను తొలగించి, ఆరోగ్యకరమైన రక్త ప్రసరణను అందిస్తుంది. ఈ కారణంగా చర్మ సంబంధిత సమస్యలు తగ్గుతాయి.
మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తుంది
అమ్లా జ్యూస్ రక్తంలో షుగర్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించి, డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించగలదు.
కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది
అమ్లాలో యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉండటం వల్ల ఇది ఆర్థరైటిస్ వంటి కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది
అమ్లాలో ఉండే విటమిన్ A మరియు ఇతర పోషకాలు కంటి చూపును మెరుగుపరిచే శక్తిని కలిగి ఉంటాయి.
హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది
ఆమ్లా జ్యూస్ రెడ్ బ్లడ్ సెల్స్ ఉత్పత్తిని పెంచి, హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు పెరిగేలా చేస్తుంది.
ముగింపు
ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఆమ్లా జ్యూస్ తీసుకుంటే ఇలా ఒకటి కాదు, రెండు కాదు, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. ఇది మీ శరీరానికి ఒక సంపూర్ణ హెల్త్ టానిక్‌గా పనిచేస్తుంది.
డిస్క్లైమర్
ఆరోగ్యానికి సంబంధించి ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమం. ఈ ఆర్టికల్ కేవలం మీ అవగాహన కోసం మాత్రమే. అంతకుమించి healthyfabs ఎలాంటి బాధ్యతా వహించదు.