యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండే శీతాకాలపు పండు దానిమ్మ. వాపు తగ్గించడం మరియు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడంలో ఇవి సహాయపడతాయి. 

క్వినోవాలో ఫైబర్, ప్రోటీన్ మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది రక్తప్రవాహంలోకి చక్కెర శోషణను మందగించడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది.  

బ్రోకలీలో ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది రక్తప్రవాహంలోకి చక్కెర శోషణను మందగించడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది.