విటమిన్ B12 ప్రధానంగా మాంసం, పౌల్ట్రీ, చేపలు, గుడ్లు మరియు పాల ఉత్పత్తులు వంటి జంతు ఉత్పత్తులలో కనిపిస్తుంది. సప్లిమెంట్లను తీసుకోని శాకాహారులు లోపానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది.
వ్యక్తుల వయస్సులో,ఆహారం నుండి విటమిన్ B12 ను గ్రహించే వారి సామర్థ్యం తగ్గుతుంది. విటమిన్ B12 అవసరాలను తీర్చడానికి సప్లిమెంట్లను తీసుకోవలసి ఉంటుంది లేదా బలవర్థకమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.
ఉదరకుహర వ్యాధి, క్రోన్'స్ వ్యాధి మరియు వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ వంటి కొన్ని జీర్ణశయాంతర రుగ్మతలు విటమిన్ B12 శోషణను దెబ్బతీస్తాయి.
ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్స్ (PPIలు) మరియు హిస్టామిన్-2 బ్లాకర్స్ వంటి కొన్ని మందులు విటమిన్ B12 శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. ఈ మందులు కడుపు ఆమ్లాన్ని తగ్గిస్తాయి, ఇది విటమిన్ B12 శోషణకు అవసరం.
పెర్నిషియస్ అనీమియా అనేది శరీరంలో విటమిన్ B12 శోషణకు అవసరమైన ప్రోటీన్ అయిన అంతర్గత కారకం లేని పరిస్థితి. ఈ పరిస్థితి విటమిన్ B12 లోపం మరియు రక్తహీనతకు దారితీస్తుంది.
శాకాహార ఆహారం బాగా ప్రణాళిక లేనిది విటమిన్ B12 లోపానికి దారి తీస్తుంది. ఎందుకంటే మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలు విటమిన్ B12 యొక్క సహజ వనరులు కావు.
గర్భిణీ పాలిచ్చే స్త్రీలలో విటమిన్ B12 కొరకు ఎక్కువ డిమాండ్ ఉంటుంది. వారు తగినంత విటమిన్ B12 అధికంగా ఉండే ఆహారాలు లేదా సప్లిమెంట్లను తీసుకోకపోతే, వారు లోపం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
గ్యాస్ట్రిక్ బైపాస్ సర్జరీ విటమిన్ బి12 లోపానికి దారి తీస్తుంది. ఎందుకంటే శస్త్రచికిత్సలో కడుపులోని కొంత భాగాన్ని తొలగించడం జరుగుతుంది, ఇది విటమిన్ B12 దెబ్బతీస్తుంది.
మధుమేహం, మూత్రపిండాల వ్యాధి మరియు కాలేయ వ్యాధి వంటి కొన్ని దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలు విటమిన్ B12 లోపం ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ఎందుకంటే ఈ పరిస్థితులు విటమిన్ B12 శోషణను దెబ్బతీస్తాయి
ట్రాన్స్కోబాలమిన్ లోపం వంటి కొన్ని జన్యుపరమైన రుగ్మతలు విటమిన్ B12 శోషణను దెబ్బతీస్తాయి మరియు లోపం ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. సాధారణంగా పుట్టినప్పుడు లేదా బాల్యంలోనే నిర్ధారణ అవుతాయి