చియా విత్తనాలు

ఈ చిన్న విత్తనాలు ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్లతో నిండి ఉంటాయి. అవి గుండె ఆరోగ్యానికి, జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి. 

స్పిరులినా 

ఈ మైక్రోఆల్గేలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది రోగనిరోధక పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది, మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తపోటును తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.  

అవిసె గింజలు 

ఈ చిన్న గింజలు ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లలో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అవి గుండె ఆరోగ్యానికి, జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇస్తాయి  

గోజీ బెర్రీలు 

ఈ చిన్న బెర్రీలు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండి ఉంటాయి. అవి రోగనిరోధక పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తాయి, మంటను తగ్గిస్తాయి మరియు దృష్టిని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

జనపనార విత్తనాలు 

ఈ చిన్న గింజలు ప్రోటీన్, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు ఫైబర్‌తో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అవి గుండె ఆరోగ్యం, జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇస్తాయి మరియు మంటను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.  

తేనెటీగ పుప్పొడి 

ఈ చిన్న సూపర్‌ఫుడ్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండి ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది, దీనిని సప్లిమెంట్ తీసుకోండి లేదా మీ ఓట్‌మీల్‌పై చల్లుకోండి.

పసుపు పొడి

ఈ చిన్న మసాలా దినుసులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది కీళ్ల ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది, దీనిని సప్లిమెంట్ రూపంలో తీసుకోండి.

జిన్సెంగ్ విత్తనాలు 

ఈ చిన్న విత్తనాలు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండి ఉంటాయి. అవి రోగనిరోధక పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తాయి, వాపును తగ్గిస్తాయి 

కోకో నిబ్స్

చాక్లెట్ చిప్స్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. అవి గుండె ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తాయి, 

మకాడమియా నట్స్

ఈ చిన్న గింజలు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్‌తో నిండి ఉంటాయి. అవి గుండె ఆరోగ్యం, జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇస్తాయి వాటిని స్నాక్‌గా ఆస్వాదించండి లేదా మీ సలాడ్‌లకు జోడించండి.