ఈ గొప్ప ఓవర్ ట్రైనింగ్ స్టడీ నిరూపించింది ఎక్కువ వ్యాయామం శరీరంపై ఎంత తీవ్రమైన ప్రభావం చూపుతుందో ఆశ్చర్యకరంగా ప్రపంచానికి వెల్లడించింది
ప్రతిరోజూ విశ్రాంతి లేకుండా తీవ్రమైన వ్యాయామం చేసినప్పుడు శరీర ఎనర్జీ రిజర్వ్స్ పూర్తిగా తగ్గిపోతాయని పరిశోధకులు స్పష్టంగా గుర్తించారు.
అధిక వ్యాయామం వల్ల మజిల్ రికవరీ మందగించి గాయాల ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుందని శాస్త్రవేత్తలు హెచ్చరించారు.
బాడీ హార్మోన్ లెవెల్స్ ఇమ్బ్యాలెన్స్ అయి స్ట్రెస్ హార్మోన్ కార్టిసాల్ పెరుగుతుందని పరీక్షల్లో నిర్ధారించారు.
అత్యధిక శిక్షణ కారణంగా నిద్రలో అంతరాయం కలిగి మానసిక అలసట కూడా పెరుగుతుందని అధ్యయనం స్పష్టంగా వివరించింది.
గుండె స్పందన రేటు విశ్రాంతి సమయంలో కూడా పెరిగి శరీరం పూర్తిగా కోలుకోలేకపోతుందని పరిశోధకులు గమనించారు.
అధిక వ్యాయామం రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గించి చిన్న చిన్న ఇన్ఫెక్షన్లు తరచుగా రావచ్చని ఫలితాలు తెలియజేశాయి.
శరీరంలో ఇన్ఫ్లమేషన్ స్థాయిలు పెరిగి దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీసే ప్రమాదం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరించారు.
సమతుల్య వ్యాయామం మరియు సరైన విశ్రాంతి కలిపి మాత్రమే ఉత్తమ ఫలితాలు అందిస్తాయని అధ్యయనం స్పష్టం చేసింది.
అత్యధిక శ్రమకంటే తెలివైన శిక్షణ విధానం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుందని ఈ పరిశోధన ప్రపంచానికి ముఖ్యమైన సందేశం ఇచ్చింది