ఉసిరి

విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉన్న ఆమ్లా, నల్ల జుట్టును పోషించడానికి మరియు కండిషనింగ్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఆరోగ్యకరమైన పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది

కొబ్బరి నూనె 

కొబ్బరి మరియు కొబ్బరి పాలు వంటి కొబ్బరి నూనె అధికంగా ఉండే ఆహారాలు నల్ల జుట్టును తేమ చేయడానికి మరియు పోషించడానికి సహాయపడతాయి. 

భృంగరాజ్ 

ఈ పురాతన మూలిక యాంటీఆక్సిడెంట్లలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. భృంగరాజ్ బూడిద రంగును తగ్గించడానికి మరియు నల్ల జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.  

విటమిన్ ఇ-రిచ్ ఫుడ్స్ 

బాదం మరియు పాలకూర వంటి విటమిన్ ఇ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి విటమిన్ ఇ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్లు నల్ల జుట్టును పోషించడానికి సహాయపడతాయి.

ఒమేగా-3 రిచ్ ఫుడ్స్ 

సాల్మన్ మరియు వాల్‌నట్స్ వంటి ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు నల్ల జుట్టును పోషించడానికి మరియు కండిషనింగ్ చేయడానికి సహాయపడతాయి.  

నువ్వులు

యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉన్న నువ్వులు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి మరియు బూడిద రంగును తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. 

జిన్సెంగ్ 

ఈ పురాతన మూలిక ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి మరియు బూడిద రంగును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.. దాని ప్రయోజనాలను పొందడానికి జిన్సెంగ్ టీ లేదా సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి.

రాగి-సమృద్ధ ఆహారాలు 

రాగి అధికంగా ఉండే ఆహారాలు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి రాగి యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్లు నల్ల జుట్టును పోషించడానికి సహాయపడతాయి. 

ఫో-టి 

ఈ పురాతన మూలిక ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి మరియు బూడిద రంగును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. దాని ప్రయోజనాలను పొందడానికి ఫో-టి టీ లేదా సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి. 

ఇండియన్ గూస్బెర్రీ 

విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉన్న ఇండియన్ గూస్బెర్రీ నల్ల జుట్టును పోషించడానికి మరియు కండిషనింగ్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది,