స్టార్ ఫ్రూట్ విటమిన్ సి యొక్క అద్భుతమైన మూలం, సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ తీసుకోవడంలో 100% వరకు అందిస్తుంది. మరియు ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది.
స్టార్ ఫ్రూట్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది క్యాన్సర్ మరియు గుండె జబ్బుల వంటి తగ్గిస్తుంది.
స్టార్ ఫ్రూట్ ఆహార ఫైబర్ యొక్క మంచి మూలం, కరిగే మరియు కరగని ఫైబర్ రెండింటినీ కలిగి ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది.
స్టార్ ఫ్రూట్‌లో కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి, ఒకే సర్వింగ్‌లో 30 కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి. ఇది బరువు తగ్గించే ఆహారాలకు అద్భుతమైన అదనంగా ఉంటుంది.
స్టార్ ఫ్రూట్ పొటాషియం యొక్క గొప్ప మూలం, ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో మరియు ఆరోగ్యకరమైన గుండె పనితీరుకు మద్దతు ఇవ్వడంలో సహాయపడే ముఖ్యమైన ఖనిజం.
స్టార్ ఫ్రూట్‌లో వాపును తగ్గించడంలో మరియు ఆర్థరైటిస్ వంటి పరిస్థితుల లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడే శోథ నిరోధక సమ్మేళనాలు ఉంటాయి
స్టార్ ఫ్రూట్ ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలను నిర్వహించడానికి అవసరమైన కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు భాస్వరం వంటి అనేక ఖనిజాలకు మంచి మూలం.
స్టార్ ఫ్రూట్‌లోని ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో మరియు ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
స్టార్ ఫ్రూట్‌లోని విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు UV కాంతి వల్ల కలిగే నష్టం నుండి చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.
స్టార్ ఫ్రూట్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు పెద్దప్రేగు, రొమ్ము మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.