Fill in somస్ప్రింగ్ ఆనియన్స్లో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ మరియు బీటా కెరోటిన్లతో సహా యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ సమ్మేళనాలు ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి కణాలను రక్షిస్తాయి. e text
ఇందులో ఉన్న యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు వాపును తగ్గించడంలోను, ఆర్థరైటిస్, ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు ఆస్తమా వంటి లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
స్ప్రింగ్ ఆనియన్స్లో డైటరీ ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది జీర్ణ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.
స్ప్రింగ్ ఆనియన్స్లోని ఫైబర్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
స్ప్రింగ్ ఆనియన్స్ కాల్షియం, విటమిన్ K మరియు ఎముకల ఆరోగ్యానికి మంచి మూలం. వీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఎముకల సాంద్రతకు తోడ్పడుతుంది.
స్ప్రింగ్ ఆనియన్స్లో ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు కెరోటినాయిడ్స్ వంటి క్యాన్సర్ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. ఈ సమ్మేళనాలు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.
స్ప్రింగ్ ఆనియన్స్లో రోగనిరోధక పనితీరుకు అవసరమైన విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. వీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించవచ్చు
స్ప్రింగ్ ఆనియన్స్లోని పొటాషియం కంటెంట్ సోడియం ప్రభావాలను ఎదుర్కోవడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన రక్తనాళాల పనితీరును ప్రోత్సహించడం ద్వారా రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.
స్ప్రింగ్ ఆనియన్స్ లుటీన్ మరియు జియాక్సంతిన్, కెరోటినాయిడ్లకు మంచి మూలం, ఇవి కంటి ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి.
స్ప్రింగ్ ఆనియన్స్లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఇతర సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచి చర్మ సౌందర్యానికి తోడ్పడుతుంది.