పాలకూర రసంలో విటమిన్లు సి, ఇ, బీటా కెరోటిన్ మరియు ఇతర కెరోటినాయిడ్స్ ఉంటాయి. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి.
పాలకూర రసంలో ఫ్లేవనాయిడ్స్ మరియు కెరోటినాయిడ్స్ వంటి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. ఇవి ఆర్థరైటిస్, మధుమేహం మరియు వివిధ వ్యాధులతో పోరాడతాయి.
పాలకూర రసంలో కంటి ఆరోగ్యానికి అవసరమైన రెండు కెరోటినాయిడ్లు లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. పాలకూర రసం తాగడం వల్ల కంటి ఆరోగ్యం బాగుపడుతుంది.
పాలకూర రసంలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థకి అవసరం.
పాలకూర రసం యొక్క రెగ్యులర్ వినియోగం ఎముక సాంద్రతకు మద్దతు ఇస్తుంది. ఇది బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు ఎముకలు చిట్లటం వంటి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
పాలకూర రసంలో పొటాషియం ఉంటుంది. పాలకూర రసం యొక్క రెగ్యులర్ వినియోగం హృదయ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది. ఇది రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
పాలకూర రసంలో ఫైబర్ కంటెంట్ ఎక్కువ. ఇది మలబద్ధకాన్ని నిరోధించడానికి మరియు ప్రయోజనకరమైన గట్ బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు తోడ్పడుతుంది.
పాలకూర రసంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. ఇది పెద్దప్రేగు, ప్రోస్టేట్ మరియు రొమ్ము వంటి కొన్ని క్యాన్సర్ల తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
పాలకూర రసంలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి. దీనిద్వారా చర్మంపై ముడతలు తగ్గుతాయి.
పాలకూర రసం క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల అభిజ్ఞా పనితీరుకు మద్దతు ఇవ్వవచ్చు మరియు వయస్సు-సంబంధిత అభిజ్ఞా క్షీణత ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.