బెల్లంతో కలిపిన నువ్వులు ఇనుము మరియు కాల్షియం అధికంగా ఉండటం వల్ల సహజ శక్తిని పెంచుతాయి. ఈ కలయిక శక్తిని పెంచడానికి మరియు అలసటను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
నువ్వుల గింజలు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.
నువ్వుల గింజల్లోని కాల్షియం కంటెంట్, బెల్లంలోని ఖనిజాలతో కలిపి, ఎముక ఆరోగ్యం మరియు సాంద్రతకు మద్దతు ఇస్తుంది.
నువ్వుల గింజల్లో జీర్ణక్రియకు సహాయపడే ఫైబర్ ఉంటుంది, అయితే బెల్లంలోని ఖనిజాలు ప్రేగు కదలికలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
నువ్వుల గింజల్లోని నువ్వులు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని చూపబడింది. బెల్లంలోని పొటాషియం కంటెంట్ గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా మద్దతు ఇస్తుంది.
నువ్వుల గింజల్లో మెగ్నీషియం ఉంటుంది, ఇది శ్వాసకోశ కండరాలను సడలించడానికి మరియు ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది..
బెల్లంలోని ఖనిజాలు, ముఖ్యంగా ఇనుము మరియు పొటాషియం, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
నువ్వుల గింజల్లో విటమిన్ E ఉంటుంది, ఇది చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. బెల్లం ఖనిజాలు, ముఖ్యంగా రాగి, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి మద్దతు ఇస్తుంది
నువ్వుల గింజల్లో వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. బెల్లం యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఈ ప్రభావాన్ని పెంచుతాయి.
నువ్వుల గింజల్లో జింక్ ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది. బెల్లం యొక్క ఖనిజాలు, ముఖ్యంగా ఇనుము, రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఆరోగ్యానికి కూడా మద్దతు ఇస్తాయి.