జీర్ణక్రియను పెంచుతుంది

పచ్చి బొప్పాయిలో పపైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది ప్రోటీన్లను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మరియు జీర్ణక్రియను పెంచుతుంది.

యాంటీఆక్సిడెంట్ల మూలం 

పచ్చి బొప్పాయిలో విటమిన్ సి మరియు బీటా-కెరోటిన్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందువల్ల ఇది దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. 

రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది 

పచ్చి బొప్పాయిలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో మరియు ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. 

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు 

పచ్చి బొప్పాయిలో పపైన్ మరియు కైమోపాపైన్ వంటి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ కాంపౌండ్స్ ఉంటాయి. ఇవి వాపును తగ్గించడంలో మరియు ఆర్థరైటిస్ ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. 

ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

పచ్చి బొప్పాయిలో విటమిన్ సి మరియు బీటా-కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని దెబ్బతినకుండా  కాపాడుతుంది. మరియు ఆరోగ్యకరమైన, మెరిసే చర్మాన్ని అందిస్తుంది. 

కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది 

పచ్చి బొప్పాయిలో విటమిన్ ఎ మరియు బీటా-కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది కళ్ళను దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది మరియు వయస్సు సంబంధిత మాక్యులర్ క్షీణత ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

బ్లడ్ షుగర్‌ను నియంత్రిస్తుంది 

పచ్చి బొప్పాయిలో ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో మరియు మధుమేహాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. 

జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది 

పచ్చి బొప్పాయిలో విటమిన్ సి మరియు బీటా-కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి. 

క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది 

పచ్చి బొప్పాయిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. ఇవి కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

గట్ బాక్టీరియాకు తోడ్పడుతుంది 

పచ్చి బొప్పాయిలో ప్రీబయోటిక్ ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది గట్‌లోని మంచి బ్యాక్టీరియాను పోషించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన గట్ మైక్రోబయోమ్‌ను ప్రోత్సహిస్తుంది.