ఎర్రటి అరటిపండ్లలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి,
ఎర్ర అరటిపండ్లు డైటరీ ఫైబర్ యొక్క మంచి మూలం, ఇందులో కరిగే మరియు కరగని ఫైబర్ రెండూ ఉంటాయి. ఫైబర్ జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది
ఎర్ర అరటిపండ్లలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటును నిర్వహించడానికి, ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మరియు కండరాల పనితీరుకు తోడ్పడే ముఖ్యమైన ఖనిజం.
ఎర్రటి అరటిపండ్లలోని ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఇదీ రక్తంలో స్థాయిలను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుందీ.
ఎర్రటి అరటిపండ్లు ప్రీబయోటిక్ ఫైబర్లను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి పేగులోని మంచి బ్యాక్టీరియాను పోషించడంలో సహాయపడతాయి
ఎర్రటి అరటిపండ్లలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు పాలీఫెనాల్స్ శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
ఎర్రటి అరటిపండ్లు ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలను నిర్వహించడానికి అవసరమైన కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియంతో సహా అనేక ఖనిజాలకు మంచి మూలం.
ఎర్రటి అరటిపండ్లలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు పాలీఫెనాల్స్ పెద్దప్రేగు, రొమ్ము మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్తో సహా తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
ఎర్రటి అరటిపండ్లలోని కరిగే ఫైబర్ బైల్ యాసిడ్లకు కట్టుబడి మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
విటమిన్ సి మరియు పొటాషియంతో సహా ఎర్ర అరటిపండ్లలోని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.