స్ట్రాబెర్రీలలో విటమిన్ సి, ఎలాజిక్ యాసిడ్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.
స్ట్రాబెర్రీలు గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి.
స్ట్రాబెర్రీలోని ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో మరియు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
స్ట్రాబెర్రీలు ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియకు తోడ్పడుతుంది. సాధారణ ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహిస్తుంది. మలబద్ధకాన్ని నిరోధించడంలో సహాయ పడుతుంది
స్ట్రాబెర్రీలు ఫైటోకెమికల్స్ పెద్దప్రేగు, అన్నవాహిక మరియు నోటి క్యాన్సర్లతో సహా కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
స్ట్రాబెర్రీలు ఎముకల ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ఖనిజం. మాంగనీస్ ఎముక జీవక్రియను క్రమబద్ధీకరించడానికి మరియు ఎముక నష్టాన్ని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
స్ట్రాబెర్రీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫైటోకెమికల్స్ అభిజ్ఞా క్షీణతను తగ్గించడానికి మరియు జ్ఞాపకశక్తి మరియు అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
స్ట్రాబెర్రీలోని విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించడానికి, చర్మం ఆకృతిని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
స్ట్రాబెర్రీలలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫైటోకెమికల్స్ మంటను తగ్గించడానికి అలాగే ఆర్థరైటిస్, ఆస్తమా మరియు అలెర్జీల వంటి లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.
స్ట్రాబెర్రీస్ విటమిన్ సి యొక్క గొప్ప మూలం. ఇది జుట్టు రాలడం తగ్గించి ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును ప్రోత్సహిస్తుంది. గోరు పెళుసుదనాన్నితగ్గిస్తుంది.