మధుమేహం ఉన్నవారిలో మెంతి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని తేలింది. మెంతిలోని ఫైబర్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రక్తప్రవాహంలోకి చక్కెర శోషణను నెమ్మదిస్తాయి.
మెంతిలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది బరువు తగ్గించే ఆహారంలో అద్భుతమైన అదనంగా ఉంటుంది.
మెంతిలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మెథీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల వాపు తగ్గుతుంది
మెథీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, మెంతి యొక్క రెగ్యులర్ వినియోగం గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
మెంతిలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది ప్రేగు కదలికలను మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా మెంతి తినడం వల్ల జీర్ణ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది.
మేతి మహిళల్లో ఋతు తిమ్మిరిని తగ్గిస్తుందని తేలింది. మెంతి టీ తీసుకోవడం లేదా మెంతి ఆకులను భోజనంలో చేర్చుకోవడం వల్ల ఋతు తిమ్మిరి తగ్గుతుంది.
ఎముకల ఆరోగ్యానికి అవసరమైన కాల్షియం, విటమిన్ K మరియు ఇతర ఖనిజాలు మెంతిలో పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మెంతి యొక్క రెగ్యులర్ వినియోగం ఎముక ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది
మేతిలో యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి మొటిమలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మరియు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
మెంతిలో ప్రొటీన్లు, ఐరన్ మరియు ఇతర పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరం. మెంతి యొక్క రెగ్యులర్ వినియోగం జుట్టు పెరుగుదలకు తోడ్పడుతుంది
మెథి యాంజియోలైటిక్ మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్ ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నట్లు చూపబడింది, ఇది ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.