మఖానాను పాలలో నానబెట్టడం వల్ల జీర్ణం కావడం సులభం అవుతుంది, ఇది మలబద్ధకం మరియు ఉబ్బరం వంటి జీర్ణ సమస్యలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
పాలలో నానబెట్టిన మఖానా శక్తికి గొప్ప మూలం, ఇది త్వరగా శక్తిని పెంచుకోవాల్సిన వ్యక్తులకు ఇది అద్భుతమైన చిరుతిండిగా మారుతుంది. పాలు శక్తి కంటెంట్‌ను పెంచుతాయి,
మఖానాలో కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది బలమైన ఎముకలను నిర్వహించడానికి అవసరం. మఖానాను పాలలో నానబెట్టడం వల్ల దాని ఎముకలకు మద్దతు ఇచ్చే లక్షణాలు పెరుగుతాయి.
నిద్రకు ముందు పాలలో నానబెట్టిన మఖానా తాగడం నిద్రను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది. పాలలోని ట్రిప్టోఫాన్ విశ్రాంతిని ప్రేరేపించడానికి సహాయపడుతుంది,
మఖానా మరియు పాల కలయికలో విటమిన్ B6, విటమిన్ B12 మరియు పొటాషియంతో సహా మెదడు ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇచ్చే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
పాలలో నానబెట్టిన మఖానా యాంటీఆక్సిడెంట్లకు గొప్ప మూలం, ఇది శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షించడానికి మరియు రోగనిరోధక పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది.
మఖానా మరియు పాలలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు పాలీఫెనాల్స్ శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి,
మఖానా మరియు పాలలో ఉండే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు, విటమిన్ E, విటమిన్ D మరియు కాల్షియం, ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి మద్దతు ఇవ్వడంలో సహాయపడతాయి,
పాలలో ఉండే ట్రిప్టోఫాన్ విశ్రాంతిని ప్రేరేపించడానికి మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
మఖానా మరియు పాలలో ఉండే బయోటిన్, విటమిన్ ఇ మరియు కాల్షియంతో సహా విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు మరియు గోళ్లకు మద్దతు ఇవ్వడంలో సహాయపడతాయి,