1 టీస్పూన్ జీరా గింజలను ఒక గ్లాసు నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టి, ఉదయం త్రాగాలి. ఇది మీ జీవక్రియను పెంచడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
1-2 టీస్పూన్ల జీరా గింజలను ఒక లీటరు నీటిలో కనీసం 30 నిమిషాలు నానబెట్టండి. నీటిని వడకట్టి రోజూ త్రాగాటం వలన. ఇది కడుపు ఉబ్బరాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
జీరా నీటిని రోజుకు కనీసం 2-3 సార్లు త్రాగటం వలన. మీకు జీర్ణక్రియకు సహాయపడటానికి లేదా ఉబ్బరం తగ్గించడానికి భోజనం తర్వాత కూడా త్రాగవచ్చు
అదనపు ప్రయోజనాల కోసం మీ జీరా నీటిలో తాజా నిమ్మరసం పిండండి. నిమ్మకాయ జీవక్రియను పెంచడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
మీ శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడానికి జీరా నీటిని డిటాక్స్ డ్రింక్‌గా తాగండి. జీరా గింజలను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి ఉదయం త్రాగాలి.
అదనపు ప్రయోజనాల కోసం మీ జీరా నీటిలో తాజా అల్లం ముక్కను జోడించండి. అల్లం జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది మరియు మంటను తగ్గిస్తుంది.
మీ శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి మరియు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడటానికి వ్యాయామానికి ముందు జీరా నీటిని త్రాగండి.
మీ వ్యాయామం తర్వాత జీరా నీటిని త్రాగండి, కోలుకోవడానికి మరియు కండరాల నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
అదనపు ప్రయోజనాల కోసం మీ జీరా నీటిలో దోసకాయ ముక్కలను జోడించండి. దోసకాయ హైడ్రేషన్‌లో సహాయపడుతుంది మరియు ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తుంది.
జీరా నీటిని ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో తాగడం ద్వారా మీ దినచర్యలో భాగం చేసుకోండి. ఇది మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.