వేసవి వేడిని తగ్గించేందుకు కొబ్బరి నీరు ఉత్తమం. ఇది హైడ్రేషన్‌కు సహాయపడుతుంది, ఎలక్ట్రోలైట్‌లను సమతుల్యం చేస్తుంది, తక్కువ కేలరీలతో శరీరాన్ని శీతలంగా ఉంచుతుంది.
చల్లటి నీటిలో నిమ్మరసం, బెల్లం కలిపి తీసుకుంటే శక్తినిస్తుంది. ఇది డిటాక్స్ డ్రింక్‌లాగా పనిచేస్తుంది. టీ, కాఫీకి ఆరోగ్యవంతమైన ప్రత్యామ్నాయం.
తులసి, మల్లె వంటి వాసనలతో ఉండే హెర్బల్ టీలు శరీరానికి శాంతిని ఇస్తాయి. క్యాఫైన్ లేకుండా ప్రశాంతతనిస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
వేసవిలో మజ్జిగ తాగటం శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది, టీ కాఫీలలో ఉండే వేడి ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఆమ్లా విటమిన్ C తో నిండి ఉంటుంది. వేసవిలో శక్తిని నింపుతుంది, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, టీకి సరికొత్త హెల్త్ వేరియంట్.
తులసి ఆకులు, పుదీనాతో చేసిన నీరు శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తుంది. ఇది క్యాఫైన్ లేకుండా శక్తిని అందిస్తుంది, వేసవిలో చల్లదనాన్ని కలిగిస్తుంది.
అలొవెరా జ్యూస్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, చర్మ ఆరోగ్యానికి మంచిది. వేసవిలో శరీరంలో వేడిని తగ్గించేందుకు సహాయపడుతుంది.
పుచ్చకాయలో 90% నీరు ఉండటం వల్ల వేసవిలో తాగేందుకు ఉత్తమం. దీనిని టీ కాఫీకి బదులుగా ఆరోగ్యకరమైన డ్రింక్‌గా ఉపయోగించవచ్చు.
తులసి, అలసంద, వాము వంటి పదార్థాలతో తయారైన సుఖజీవి కషాయం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. వేసవిలో ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
బార్లీ వాటర్ వేసవి దాహానికి మంచి పరిష్కారం. ఇది మూత్రపిండాలను శుభ్రపరుస్తుంది, శరీర ఉష్ణోగ్రతను సమతుల్యం చేస్తుంది. టీకి శక్తివంతమైన ప్రత్యామ్నాయం.