అధిక ఉప్పు వినియోగం అధిక రక్తపోటుకు దారితీస్తుంది, గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధికి ప్రధాన ప్రమాద కారకం. ముఖ్యమైన అవయవాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది
ఎక్కువ ఉప్పు తీసుకోవడం గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, గుండె వైఫల్యం, గుండెపోటు మరియు కార్డియాక్ అరిథ్మియా వంటి కూడా జరుగుతుంది.
అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే అధిక రక్తపోటు స్ట్రోక్కు దారి తీస్తుంది, రక్త ప్రసరణ లోపం కారణంగా మెదడు దెబ్బతింటుంది. స్ట్రోక్ వైకల్యం, అభిజ్ఞా బలహీనత మరియు మరణానికి కూడా దారి తీస్తుంది.
రక్తం నుండి అదనపు ఉప్పును ఫిల్టర్ చేయడంలో మూత్రపిండాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఎక్కువ ఉప్పు తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీలపై ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది, ఇది కిడ్నీ వ్యాధికి దారి తీస్తుంది
అధిక ఉప్పు వినియోగం కడుపు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అధిక ఉప్పు ఆహారం కడుపు లైనింగ్లో మంటకు దారితీస్తుంది, క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
ఎక్కువ ఉప్పు తీసుకోవడం వల్ల మూత్రంలో కాల్షియం ఎక్కువగా విసర్జించబడుతుంది, ఇది బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
ఉప్పు ఎక్కువగా వాడటం వల్ల బాడీలో ఫ్లూయిడ్స్ నిలుపుదలకి దారి తీస్తుంది. దీని వలన పాదాలు, చీలమండలు మరియు చేతుల్లో వాపు వస్తుంది. ఇది బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది
ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఆస్తమా మరియు క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలు తీవ్రమవుతాయి. ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శ్వాసనాళాల్లో సంకోచం ఏర్పడుతుంది.
అధిక ఉప్పు ఆహారం మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అధిక ఉప్పు వినియోగం మూత్రంలో ఖనిజాల సాంద్రత పెరగడానికి దారితీస్తుంది, ఇది రాళ్లను ఏర్పరుస్తుంది.
అధిక ఉప్పు వినియోగం అభిజ్ఞా క్షీణత మరియు చిత్తవైకల్యం యొక్క ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అధిక రక్తపోటు మెదడులోని రక్త నాళాలు దెబ్బతింటుంది, అభిజ్ఞా పనితీరును దెబ్బతీస్తుంది