తెల్ల ఉల్లిపాయల్లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
విటమిన్ సితో నిండిన తెల్ల ఉల్లిపాయలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి, అందుచే అంటువ్యాధులు మరియు అనారోగ్యాలతో పోరాడటంలో సహాయపడతాయి.
తెల్ల ఉల్లిపాయ యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ఎఫెక్ట్‌లను కలిగి ఉంటాయి. అందుచే ఆర్థరైటిస్ వంటి లక్షణాలను సమర్థవంతంగా తగ్గించగలవు.
తెల్ల ఉల్లిపాయల్లో ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగులను ప్రోత్సహిస్తుంది.
తెల్ల ఉల్లిపాయలలోని సల్ఫర్ సమ్మేళనాలు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌లను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.
తెల్ల ఉల్లిపాయలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి, ఇవి మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
తెల్ల ఉల్లిపాయల్లో కాల్షియం మరియు ఫాస్పరస్ వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి, ఇవి బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలను నిర్వహించడానికి అవసరం.
తెల్ల ఉల్లిపాయలలోని యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ల లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు మొత్తం ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
తెల్ల ఉల్లిపాయలలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడి, వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.
తక్కువ కేలరీలు మరియు ఎక్కువ ఫైబర్ కలిగి ఉన్న తెల్ల ఉల్లిపాయలు బరువు నిర్వహణను ప్రోత్సహిస్తాయి.