రోజుకు 5 వాల్‌నట్స్ తింటే జరిగే ఆశ్చర్యకర మార్పులు!

బ్రెయిన్ పవర్

హార్ట్ హెల్త్

[{"selector":"#anim-9fd82132-b5b5-42da-9f04-8031c12b40e9 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-193b5a7c-0885-4ccb-9469-3c5c2c65a273","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bb727b06-ba26-4eda-8a3e-b4afc0064fa7","keyframes":{"transform":["translate3d(-186.89655%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ed813628-4c2d-4526-a054-e0c7a5217565","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-276c3884-e859-48e3-bb38-9a53eb2317a7","keyframes":{"transform":["translate3d(131.67939%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

షుగర్ కంట్రోల్

[{"selector":"#anim-2a1496c2-ba20-4adf-81dd-897ad5bb44d5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e39fe5f1-b682-449a-a1e6-a7b6220848ab","keyframes":{"transform":["translate3d(-186.89655%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1450a009-3fb8-4744-8d4b-ef516750fe91","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d9b784c1-7378-4dab-b369-c57ab622ad11","keyframes":{"transform":["translate3d(131.67939%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4c2e26ee-e8a5-4201-ab15-e2207806e5c5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

వెయిట్ లాస్

[{"selector":"#anim-a07d4aa8-4033-4819-b75c-5f9e57204a4b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-8968501e-5479-4627-a902-74cfbd91d173","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-65f81c04-a23d-43ae-a49c-ef23874e9954","keyframes":{"transform":["translate3d(-186.89655%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b5ef51c6-e246-4d9e-a2fc-8360624385e8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4f18ebb9-3389-412c-9c31-dad7862bfe0e","keyframes":{"transform":["translate3d(128.62597%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

స్కిన్ గ్లో

[{"selector":"#anim-34ce668b-ccad-4fcb-90c7-faf637b25f59","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bbe61b95-c85e-4e5c-a3c3-a3d8d61aa6dd","keyframes":{"transform":["translate3d(-191.72414%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-85db081f-6f28-4502-a93b-e2de10c60460","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e762bedb-51ca-40c0-a4ed-9601b5dbb994","keyframes":{"transform":["translate3d(128.24428%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-13d0dbdc-7ef6-4de6-a504-aa80a965f951 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

హెయిర్ గ్రోత్

[{"selector":"#anim-388093e7-6850-4adb-a00c-b5a8010a2f77","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2a39576f-b00d-429c-8274-b61d5c3bd743","keyframes":{"transform":["translate3d(-191.72414%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e983a861-037d-41b0-ba26-3551ae7eb299","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b3139dca-53da-44a4-9182-78598591a9bd","keyframes":{"transform":["translate3d(129.38931%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6a07668b-b18b-46f3-a693-3dfbf3ee5f64 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

స్లీపింగ్ క్వాలిటీ

[{"selector":"#anim-2548e443-4671-4b7d-b319-eb5cfafc37a6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d7738ba5-957a-43b0-9df8-31be6b4060a2","keyframes":{"transform":["translate3d(-192.4138%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-01543fcf-14b7-4c55-a96c-5645f93238c6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7132f9dc-1320-448c-a504-f3e587ef3f28","keyframes":{"transform":["translate3d(123.44322%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a5e3d9a8-dc65-4100-b8bd-b7d653e78338 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

స్ట్రాంగ్ ఇమ్యూనిటీ

[{"selector":"#anim-f80597aa-75ec-4ef2-aae9-ead5ef977dbc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-195dc2b8-3e9a-45e9-8e74-2d2496256bb6","keyframes":{"transform":["translate3d(-168.78614%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3c676af4-e891-4bcc-ba85-74e2cc1daae5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-618c1769-99f9-4eae-9305-bdc2f7e98938","keyframes":{"transform":["translate3d(123.44322%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4840a013-49a5-438f-951c-a2dc42c8275a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

యాంటీ ఏజింగ్

[{"selector":"#anim-b36d02ec-7773-4025-9ef3-c6ac31ce8d36","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-41eb68aa-0b3e-4fb1-b5e0-6aee61d8c4c9","keyframes":{"transform":["translate3d(-168.78614%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0c4638a0-9241-47dc-bdd9-551fd5cfa482","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-578dc71e-7dbe-4a51-8b61-cff932ad3a49","keyframes":{"transform":["translate3d(124.17581%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-830f7d26-7adf-467f-8cee-cc5b9ba572fd [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

స్ట్రాంగ్ బోన్స్

[{"selector":"#anim-3598c5fa-ca0d-4864-b64f-bdc5dad6acc2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-45e10750-7555-4ace-a560-bdc465082ca9","keyframes":{"transform":["translate3d(-169.36416%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-015b23a3-4395-4443-846e-c5cee33aea3e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-97e1aff6-82ba-4de5-a2a4-c9fccae267cf","keyframes":{"transform":["translate3d(115.7377%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8a3e9c29-e5f0-4dde-b641-056f2ebd77b6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

బ్రెయిన్ పవర్

వాల్‌నట్స్‌లో ఉన్న ఓమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, విటమిన్ E, మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మెదడు కణాలకు రక్షణనిస్తాయి.

హార్ట్ హెల్త్

వాల్‌నట్స్‌లో ఉన్న ఓమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, విటమిన్ E, మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మెదడు కణాలకు రక్షణనిస్తాయి.

షుగర్ కంట్రోల్

వాల్‌నట్స్‌లో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉండటం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని కంట్రోల్‌లో ఉంచుతాయి.

వెయిట్ లాస్

వాల్‌నట్స్ తిన్నప్పుడు పొట్ట నిండిన భావన కలుగుతుంది. దీనివల్ల ఆకలి తగ్గి, బరువు తగ్గుతారు.

స్కిన్ గ్లో

వాల్‌నట్స్‌లో ఉన్న విటమిన్ E మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మ కణాలను రక్షించి, కాంతివంతంగా ఉంచుతాయి.

హెయిర్ గ్రోత్

వాల్‌నట్స్‌లో ఉన్న బయోటిన్, జింక్ మరియు ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు జుట్టును బలంగా ఉంచి, రాలిపోకుండా కాపాడుతాయి.

స్లీపింగ్ క్వాలిటీ

స్ట్రాంగ్ ఇమ్యూనిటీ

వాల్‌నట్స్‌లో ఉన్న విటమిన్ E, కాపర్, మరియు జింక్ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి.

యాంటీ ఏజింగ్

వాల్‌నట్స్‌లో ఉన్న యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు పాలీఫినాల్స్ కణాల వృద్ధాప్యాన్ని తగ్గిస్తాయి.

స్ట్రాంగ్ బోన్స్