ముల్లంగి ఆకుల్లో విటమిన్ సి, ఇ మరియు బీటా కెరోటిన్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ సమ్మేళనాలు ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి కణాలను రక్షిస్తాయి.
ముల్లంగి ఆకులలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. ఇవి ఆర్థరైటిస్, ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు ఆస్తమా వంటి లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
ముల్లంగి ఆకులలో డైటరీ ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది
ముల్లంగి ఆకులలోని ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎల్‌డిఎల్ (చెడు) కొలెస్ట్రాల్ తగ్గడానికి మరియు హెచ్‌డిఎల్ (మంచి) కొలెస్ట్రాల్‌లో పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.
ముల్లంగి ఆకులు కాల్షియం, విటమిన్ K మరియు ఎముకల ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ఇతర ఖనిజాలకు మంచి మూలం. ఇంకా బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ముల్లంగి ఆకులలో ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు కెరోటినాయిడ్స్‌ క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.
ముల్లంగి ఆకులలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక పనితీరుకు అవసరం. ముల్లంగి ఆకులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
ముల్లంగి ఆకులలోని పొటాషియం కంటెంట్ సోడియం యొక్క ప్రభావాలను ఎదుర్కోవడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన రక్తనాళాల పనితీరును ప్రోత్సహించడం ద్వారా రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ముల్లంగి ఆకుల్లో ఉండే లుటీన్ మరియు జియాక్సంతిన్, కంటి ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి మరియు వయస్సు-సంబంధిత మచ్చల క్షీణత ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
ముల్లంగి ఆకులలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ముఖంపై ఏర్పడే గీతలు మరియు ముడతలని తగ్గిస్తుంది. కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు చర్మ స్థితిస్థాపకతకు తోడ్పడుతుంది.