ప్రోటీన్ ఫుడ్
క్వినోవాలో అన్ని అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలు ఉండి, ఇది పూర్తి ప్రోటీన్ ఫుడ్ గా పరిగణించబడుతుంది.
ఫైబర్ ఎక్కువ
క్వినోవాలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపరచడంలో, మలబద్ధకాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
గ్లూటెన్ ఫ్రీ ఫుడ్
గ్లూటెన్కు అలెర్జీ ఉన్నవారికి ఈ క్వినోవా సురక్షితమైన మరియు పూర్తి పోషకమైన ఆహారం.
బరువు తగ్గిస్తుంది
క్వినోవాలో ఉన్న ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ ఆకలి తగ్గించి, బరువు నియంత్రణలో సహకరిస్తాయి.
బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్
దీనిలో తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉన్నందున క్వినోవా డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి మంచి ఆహారం.
హార్ట్ హెల్త్
క్వినోవాలో ఉన్న మెగ్నీషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కారణంగా ఇది హృదయ రోగాల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఇమ్యూనిటీ పెంపు
క్వినోవాలో విటమిన్ E మరియు ఇతర మినరల్స్ ఎక్కువగా ఉన్న కారణంగా శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.
ఎముకలకు బలం
క్వినోవాలో దాగి ఉన్న మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫరస్, కాల్షియం వంటి ఖనిజాలు ఎముకల బలానికి సహకరిస్తాయి.
చర్మ కాంతి
క్వినోవాలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని మృదువుగా, కాంతివంతంగా మార్చి స్కిన్ గ్లో ని పెంచుతాయి.
బ్రెయిన్ పవర్
దీనిలోని ఐరన్ మరియు విటమిన్ Bలు మెదడు కణాలకు ఆక్సిజన్ సరఫరా చేసి, మెదడుని చురుకుగా ఉంచుతాయి.