పీచ్ పండ్లు విటమిన్ సి మరియు బీటా-కెరోటిన్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటాయి. ఇవి కణాలను దెబ్బతినకుండా రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.
పీచ్ పండ్లు విటమిన్ సి యొక్క అద్భుతమైన మూలం. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో మరియు ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
పీచ్ పండ్లు ఫైబర్ యొక్క మంచి మూలం. ఇది ప్రేగు కదలికలను నియంత్రించడంలో, మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియకు తోడ్పడటంలో సహాయపడుతుంది.
పీచ్ పండ్లలో ఉండే ఫైబర్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చక్కెర శోషణను నెమ్మదింప జేయడానికి మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.
పీచ్ పండ్లలో విటమిన్ సి మరియు బీటా-కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని రక్షించడానికి, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించడానికి, మెరిసే చర్మానికి తోడ్పడతాయి.
పీచ్ పండ్లలో పాలీఫెనాల్స్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు యాంటీ ఇంఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. ఇవి వాపును తగ్గించడంలో మరియు ఆర్థరైటిస్ వంటి లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
పీచ్ పండ్లలో విటమిన్ ఎ మరియు బీటా-కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి కళ్ళను రక్షించడంలో, ఆరోగ్యకరమైన దృష్టిని ప్రోత్సహించడంలో మరియు మాక్యులర్ క్షీణతని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
పీచ్ పండ్లలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. మరియు ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి బరువు తగ్గించే ఆహారంలో పోషకమైన అదనంగా ఉంటాయి.
పీచ్ పండ్లలో విటమిన్ సి మరియు బీటా-కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యకరమైన జుట్టుకి మద్దతు ఇవ్వడంలో సహాయపడతాయి.
పీచ్ పండ్లలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫైటోకెమికల్స్ పెద్దప్రేగు, రొమ్ము మరియు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌తో సహా కొన్ని క్యాన్సర్‌ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.