జాక్ఫ్రూట్లో విటమిన్ సి మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లతో సహా యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి.
జాక్ఫ్రూట్లో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. ఇవి వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఆర్థరైటిస్, ఆస్తమా మరియు అలెర్జీల తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
జాక్ఫ్రూట్లో డైటరీ ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది ప్రేగు కదలికలను నియంత్రిస్తుంది. మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. మరియు ఆరోగ్యకరమైన గట్ బ్యాక్టీరియాకు మద్దతు ఇస్తుంది.
జాక్ఫ్రూట్లోని ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు చక్కెర శోషణను నెమ్మదిస్తాయి. ఇంకా ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
జాక్ఫ్రూట్లో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, మరియు పొటాషియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి ఎముకలు బలంగా ఉంచడానికి మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించడానికి అవసరమైనవి.
జాక్ఫ్రూట్లో విటమిన్ సి మరియు ఇతర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. ఇవి ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.
జాక్ఫ్రూట్లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు పెద్దప్రేగు, రొమ్ము, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్తో సహా కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ లను తగ్గిస్తాయి.
విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సహా జాక్ఫ్రూట్ యొక్క గొప్ప పోషక ప్రొఫైల్ ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు జుట్టును ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది.
జాక్ఫ్రూట్లోని ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో మరియు మొత్తం గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
జాక్ఫ్రూట్ ప్రీబయోటిక్, అంటే ఇది గట్లోని మంచి బ్యాక్టీరియాను ఫీడ్ చేస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన గట్ మైక్రోబయోమ్ను ప్రోత్సహిస్తుంది.