గ్రీన్ టీలో పాలీఫెనాల్స్ అని పిలువబడే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు నిండి ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి కణాలను రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. తద్వారా దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
గ్రీన్ టీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి, ఇది గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
గ్రీన్ టీలో కాటెచిన్స్ మరియు కెఫిన్ వంటి సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. ఇవి జీవక్రియను పెంచడం ద్వారా మరియు కొవ్వును కాల్చడాన్ని ప్రోత్సహించడం ద్వారా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడతాయి.
గ్రీన్ టీలోని కెఫిన్ జ్ఞాపకశక్తి, మానసిక స్థితి మరియు ప్రతిచర్య సమయాన్ని పెంపొందించడం ద్వారా మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. అదే సమయంలో అల్జీమర్స్ మరియు పార్కిన్సన్స్ వంటి న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధుల నుండి కూడా రక్షిస్తుంది.
గ్రీన్ టీలోని కాటెచిన్స్ యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి నోటిలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి, కావిటీస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు మొత్తం దంత ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
కొన్ని అధ్యయనాలు గ్రీన్ టీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు రొమ్ము, ప్రోస్టేట్ మరియు కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ వంటి కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని సూచిస్తున్నాయి,
గ్రీన్ టీ జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. అజీర్ణం మరియు ఉబ్బరం వంటి జీర్ణ సమస్యలను ఉపశమనం చేస్తుందని చూపబడింది, దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలే ఇందుకు కారణం.
గ్రీన్ టీలోని పాలీఫెనాల్స్ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి, శరీరాన్ని అంటువ్యాధుల బారిన పడకుండా వ్యాధి నిరోధకతను కలిగిస్తాయి.
గ్రీన్ టీ ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచడం మరియు భోజనం తర్వాత రక్తంలో చక్కెర స్పైక్‌లను తగ్గించడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది మధుమేహాన్ని నిర్వహించడానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
గ్రీన్ టీ ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచడం మరియు భోజనం తర్వాత రక్తంలో చక్కెర స్పైక్‌లను తగ్గించడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది మధుమేహాన్ని నిర్వహించడానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కారణంగా, గ్రీన్ టీ యొక్క వినియోగం ఆరోగ్యకరమైన జీవన శైలిని అందిస్తుంది అనడంలో ఎంతమాత్రం సందేహం లేదు.